Rahasia Umur Panjang Orang Singapura, Kota Zona Biru Ke-6 yang Penduduknya Berumur Panjang

Data kesehatan, lanskap, dan insentif kebijakan telah menjadikan pulau multikultural dengan pengaruh India, Melayu, dan China ini sebagai mercusuar kesehatan dan kebahagiaan.

Zona Biru Ke-6 di Dunia

Buettner pertama kali tertarik dengan Singapura pada tahun 2005 ketika ia menulis liputan utama untuk National Geographic tentang kebahagiaan.

Sejak saat itu, dia bertemu dengan penduduk dan meneliti data, menganalisis metrik kesehatan di pulau ini.

"Angka harapan hidup telah meningkat 20 tahun sejak tahun 1960, dan jumlah orang yang berusia seratus tahun meningkat dua kali lipat dalam satu dekade terakhir," tulis Buettner dalam bukunya.

"Selain memiliki kepuasan hidup yang sangat tinggi, mereka juga menghasilkan populasi yang paling panjang umur dan paling sehat," kata dia.

Tidak seperti zona biru lainnya, yang metrik umur panjangnya berasal dari sejarah, budaya, dan tradisi selama bertahun-tahun, status Singapura berasal dari perubahan yang diimplementasikan dari waktu ke waktu.

Dia mencatat bagaimana Singapura bertransisi menjadi pusat kota dalam beberapa dekade terakhir. Mereka telah secara nyata menghasilkan hasil yang diinginkan.

Dengan kebijakan yang bertujuan untuk membuat masyarakat tetap aktif secara lintas generasi, berjalan kaki, dan membeli makanan sehat, Singapura mewakili upaya mencapai umur panjang yang sehat.

Mari tengok apa saja yang ada di Singapura, hingga menjadikan negara ini sebagai tempat yang ramah untuk mencapai umur panjang.

1. Transportasi dan olahraga

Dalam perjalanannya, Buettner mengamati bagaimana trotoar di Singapura melindungi penduduk dari sinar matahari, dengan rekayasa ruang hijau yang menyenangkan secara estetika.

Rambu-rambu yang berfokus pada pejalan kaki memenuhi kota, sehingga aman bagi orang-orang untuk bepergian dengan berjalan kaki.

Pulau ini juga menerapkan pajak untuk mobil dan bensin, sehingga uangnya digunakan untuk membangun sistem kereta bawah tanah yang kuat di mana orang-orang tinggal tidak lebih dari 400 meter dari stasiun.

Selain manfaat lingkungan dari angkutan umum, masyarakat juga mendapatkan latihan fisik dan koneksi yang dibangun dalam rutinitas mereka dengan berjalan kaki dan menggunakan angkutan umum. "