Prakiraan Cuaca di Indonesia Hari ini 13 Februari 2024, Jakarta Pusat Terjadi Hujan Ringan

21. Ternate

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

22. Mataram

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Berawan

23. Kupang

Pagi: Hujan Ringan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Hujan Petir

24. Jayapura

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

25. Manokwari

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

26. Pekanbaru

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Hujan Ringan

27. Mamuju

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Berawan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

28. Makassar

Pagi: Hujan Ringan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

29. Kendari

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

30. Manado

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Sedang
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

31. Padang

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

32. Palembang

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Kabut

33. Medan

Pagi: Hujan Ringan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda tetap prima saat cuaca buruk dan basah.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

1. Jaga Kebersihan Tangan

Salah satu kunci utama dalam mencegah penyebaran infeksi adalah menjaga kebersihan tangan.

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik.

Jika tidak ada akses udara, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol.

2. Memperhatikan Pola Makan

Musim hujan sering membuat tubuh rentan terhadap infeksi.

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin.

Buah-buahan segar dan sayuran hijau dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

3. Jaga Tubuh Tetap Hangat dan Kering

Cuaca basah bisa menyebabkan tubuh menjadi dingin dan lembab.

Pastikan untuk menggunakan pakaian yang sesuai dengan suhu dan menjaga tubuh tetap kering.

Hindari duduk atau tiduran dalam keadaan basah karena dapat meningkatkan risiko penyakit.

4. Terapkan Hidrasi yang Cukup

Meskipun terasa dingin, penting untuk tetap terhidrasi dengan baik.

Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap sehat dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

5. Olahraga Teratur

Tetap aktif selama musim hujan sangat penting.

Olahraga teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

6. Tidur yang Cukup

Pastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup.

Tidur yang berkualitas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan mempercepat proses pemulihan jika Anda sakit.

7.Perhatian Lingkungan sekitar

Musim hujan juga seringkali meningkatkan risiko terhadap nyamuk dan serangga lainnya.

Gunakanlah penolak serangga jika diperlukan dan pastikan lingkungan di sekitar rumah Anda terbebas dari akumulasi udara yang bisa menjadi tempat berkembang biaknya serangga.

Dengan mengikuti beberapa tips sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda tetap prima saat musim hujan.

Ingatlah untuk memperhatikan kebersihan dan pola hidup sehat secara keseluruhan, karena langkah-langkah kecil ini dapat membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.

Artikel ini telah tayang di Prohaba.co dengan judul Menghadapi Musim Hujan: Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh, 

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Prakiraan Cuaca BMKG Besok Selasa 13 Februari 2024: Bandar Lampung dan Surabaya Waspada Hujan Petir,