8 Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh jika Sering Minum Soda, Bisa Menimbulkan Gangguan pada Ginjal

Minum 3-4 gelas air putih hangat setiap hari sangat ideal untuk kesehatan rambut Anda.

Ketika mengonsumsi air hangat, kesehatan kulit kepala Anda akan pulih dan masalah-masalah rambut akan teratasi secara alami.

Kulit kepala akan terhidrasi dan ternutrisi ketika Anda minum air putih hangat secara teratur, dan sebagai hasilnya, pembentukan kulit mati pada kulit kepala akan berkurang.

Tak hanya itu, air putih hangat juga membuat rambut lebih berkilau dan sehat. Ini karena air hangat menstimulasi saraf pada akar rambut.

3. Pencernaan lebih lancar

Salah satu manfaat terpenting dari minum air putih hangat secara teratur adalah menjaga pencernaan Anda tetap sehat.

Air hangat membuka pembuluh darah yang dapat dengan cepat memecah partikel makanan dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Jika minum air putih hangat setelah makan, air hangat dapat memecah lemak dan membantu pencernaan.

Selain itu, ketika Anda minum banyak air putih hangat, ini sekaligus akan memastikan bahwa tubuh tidak mengalami dehidrasi.

4. Metabolisme lebih lancar

Ketika minum air putih hangat, tubuh secara otomatis juga akan menjadi hangat.

Ini berarti, proses metabolisme Anda juga akan dipercepat.

Meningkatnya proses metabolisme ini dapat berfungsi sebagai katalisator untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, metabolisme yang lebih cepat menyiratkan kemampuan tubuh Anda untuk memanfaatkan energi yang dilepaskan dari pemecahan makanan.

Tak hanya itu, minum air hangat juga membuat Anda berkeringat lebih banyak.

Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak pula tubuh mampu mengeluarkan racun melalui keringat.

5. Berat badan lebih mudah turun

Sudah disebutkan bahwa minum air putih hangat dapat mempercepat proses metabolisme yang berdampak pada penurunan berat badan.

Untuk itu, minum air hangat bisa menjadi solusi penurunan berat badan yang cepat dan efektif.

Agar hasil yang didapat lebih maksimal, Anda bisa minum secangkir air putih hangat saat perut kosong.

Air panas dikatakan efektif dalam mencegah kembung dan kontraksi usus yang membuat tubuh membuang kelebihan berat air dan membuang kalori ekstra.

6. Kesehatan gigi meningkat

Air dingin diketahui dapat merusak gigi dalam jangka panjang dengan meningkatkan sensitivitas dan membuat tambalan gigi mudah lepas.

Sebaliknya, air hangat justru dapat membersihkan gigi dengan membunuh kuman-kuman dan mencegah sakit gigi.

Jika Anda menghadapi masalah seperti sakit gigi atau bengkak, disarankan untuk mulai menyikat gigi dengan air panas atau mengonsumsinya lebih sering daripada air dingin.

7. Hidung tersumbat teratasi

Menghirup air hangat secara teratur saat flu dapat membantu meringankan hidung tersumbat.

Pasalnya, air hangat meningkatkan suhu tubuh sehingga memungkinkan untuk memecah lendir dan menyingkirkan penyumbatan hidung melalui batuk dan membuang ingus.

Inilah alasan mengapa para ahli menyarankan untuk memilih air yang sedikit hangat, tidak peduli seberapa menariknya air dingin.

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Manfaat yang Akan Didapat Tubuh Saat Rutin Minum Air Putih Hangat Setiap Hari, 

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul 8 Efek Buruk Sering Minum Soda dan Soft Drink,