12 Manfaat Bagi Kesehatan jika Jalan Kaki Tidak Pakai Sepatu atau Sandal, Bisa Mengurangi Stres

Tanpa dukungan dari alas kaki, tubuh harus lebih aktif dalam menjaga postur yang baik saat berjalan.

Hal ini dapat membantu meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan, membantu mencegah masalah postur seperti bungkuk atau kelengkungan tulang belakang.

4. Stimulasi akupresur dan refleksologi

Berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan stimulasi langsung pada titik-titik akupresur pada telapak kaki.

Ini dapat merangsang sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan membantu menjaga kesehatan organ tubuh.

5. Meningkatkan keseimbangan

Dengan melibatkan berbagai otot dan saraf, berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan keseimbangan tubuh.

Ini merupakan latihan yang baik untuk sistem keseimbangan, yang penting untuk mencegah risiko cedera dan mempertahankan mobilitas.

6. Mengurangi ketegangan pada kaki

Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi ketegangan yang mungkin timbul ketika menggunakan alas kaki tertutup.

Hal ini dapat memberikan rasa nyaman pada kaki dan menyehatkan telapak kaki secara keseluruhan.

Berikut beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki seperti dikutip dari Boldsky.com.

1. Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Beberapa pendapat mengatakan, saat berjalan tanpa sepatu, kaki akan mendapat efek antioksidan.

2. Sebuah penelitian menunjukkan, bertelanjang kaki bisa mengurangi stres dan membuat suasana hati lebih bahagia.

Peneliti pernah membandingkan orang-orang yang suka berjalan tanpa alas kaki dan tidak. Hasilnya, mereka yang sering berjalan tanpa alas kaki tidak mudah stres dan mencegah depresi.