Sebentar Lagi Hari Raya Idul Adha 2024, Ini 7 Manfaat Makan Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Hari Raya Idul Adha 1445 H/ 2024 tinggal menghitung hari.

Hari raya Idul Adha biasanya akan ada banyak santapan daging, salah satunya daging kambing.

Di rumah atau dimanapun, Anda akan menemukan daging kambing dan hal itu pastinya membuat Anda khawatir jika harus memakan daging terus menerus.

Daging kambing akan menyebabkan kolesterol jika Anda memakannya secara berlebihan atau terlalu banyak.

Memang daging kambing mengandung lemak, termasuk lemak jenuh. Konsumsi lemak jenuh yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Namun, perlu diketahui bahwa daging kambing juga memiliki banyak manfaat baik jika dikonsumsi secukupnya.

Baca juga: Hari Ini Puasa Dzulhijjah Kelima, Simak Keutamaan dan Waktu Haram Berpuasa Jelang Idul Adha 2024

Daging kambing juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6, yang dapat memberikan manfaat kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Jadi untuk menyantapnya, Anda tak perlu lagi khawatir saat hari raya Idul Adha nanti.

Anda bisa makan daging sepuasnya namun masih dalam porsi yang sewajarnya.

Berikut manfaat daging kambing untuk kesehatan dilansir dari laman Medicine Net:

1. Sumber protein berkualitas tinggi

Daging kambing merupakan sumber protein berkualitas tinggi.

Protein adalah nutrisi esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.

Protein yang terdapat dalam daging kambing juga mengandung asam amino esensial, memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi optimal.

2. Mengandung nutrisi yang kaya