Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Mulai dari Gaya Hidup Sehat dan Kebiasaan Unik

3. Rutin Beraktivitas Fisik

Orang Jepang aktif secara fisik, baik dalam kegiatan sehari-hari maupun melalui olahraga.

Mereka sering berjalan kaki, bersepeda, dan menggunakan tangga daripada lift.

4. Memiliki Ikigai

Ikigai adalah konsep Jepang yang mengacu pada "alasan untuk hidup" atau "tujuan hidup".

Orang yang memiliki ikigai merasa memiliki tujuan dan makna dalam hidup mereka, yang dapat berkontribusi pada kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.

5. Memiliki Hubungan Sosial yang Kuat

Orang Jepang memiliki hubungan sosial yang kuat dengan keluarga dan teman.

Mereka saling mendukung dan membantu, dan ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan.

6. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan

Orang Jepang rutin melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mendeteksi penyakit dini.

Hal ini membantu mereka untuk mendapatkan pengobatan yang tepat dan meningkatkan peluang untuk sembuh.

7. Merawat Diri

Orang Jepang merawat diri mereka dengan baik dengan mandi air panas, melakukan pijat, dan menghabiskan waktu di alam.

Hal ini membantu mereka untuk rileks dan mengurangi stres.