7 Khasiat Buah Semangka untuk Kulit Glowing, Rambut Sehat, dan Tubuh Bugar

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah tujuh khasiat buah semangka untuk kulit glowing, rambut sehat, dan tubuh bugar.

Buah semangka, dengan dagingnya yang merah dan juicy, tidak hanya menggoda selera, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Buah semangka, dengan rasa manis dan segarnya, adalah salah satu buah yang paling digemari saat musim panas.

Tidak hanya menjadi pelepas dahaga yang sempurna, tetapi semangka juga kaya akan nutrisi yang membawa berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah ini dikenal karena kandungan airnya yang tinggi, mencapai sekitar 92 persen, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Namun, manfaat semangka tidak hanya berhenti di situ.

Baca juga: 7 Manfaat Tersembunyi Daun Pepaya bagi Kesehatan, dari Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Kulit

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C, dan beberapa jenis antioksidan yang penting seperti likopen dan cucurbitacin E.

Vitamin A dan C adalah nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan likopen, yang memberikan warna merah pada semangka, dikenal karena sifat anti-inflamasi dan kemampuannya untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

lihat foto

Selain itu, cucurbitacin E memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Kandungan air yang tinggi pada semangka tidak hanya membantu hidrasi, tetapi juga mendukung fungsi ginjal dengan membantu membersihkan racun dari tubuh.

Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi penumpukan lemak dalam sel lemak.

Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan performa olahraga dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang intens.

Mengonsumsi semangka secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan menjaga berat badan yang sehat.

Nah, berikut ini beberapa manfaat utama dari buah semangka yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.