9 Manfaat Buah Nanas yang Jarang Diketahui, Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mengurangi Peradangan

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah sembilan manfaat buah nanas yang jarang diketahui, dari menjaga kesehatan jantung hingga mengurangi peradangan.

Buah nanas, dengan rasa manis dan asam yang menyegarkan, tidak hanya menyenangkan untuk dinikmati tetapi juga kaya akan berbagai manfaat kesehatan.

Kaya akan vitamin, mineral, dan enzim yang bermanfaat, nanas dikenal karena kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung pencernaan yang sehat, dan menjaga kesehatan jantung.

Kandungan nutrisi yang melimpah dalam nanas menjadikannya pilihan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur, memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini sembilan manfaat yang terkandung dalam buah nanas:

Baca juga: Jangan Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Penuh Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

1. Sumber Vitamin C yang Melimpah

Nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

lihat foto

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah.

2. Meningkatkan Pencernaan

Salah satu manfaat paling terkenal dari nanas adalah kemampuannya untuk membantu pencernaan.

Ini berkat kandungan enzim bromelain, yang membantu memecah protein dalam makanan dan memfasilitasi pencernaan yang lebih efisien.

Bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Nanas kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

Selain itu, kandungan serat dalam nanas membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.