Bacaan Niat Puasa Senin Digabung Qadha Ramadhan Lengkap Tata Caranya

1. Menurunkan Kadar Lemak

Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

Dengan begitu,  lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

2. Mengontrol Gula Darah

Puasa membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi.

Hal ini dapat menurunkan produksi insulin tubuh,  dan hasilnya tubuh akan mengalami penurunan gula darah. 

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Saat kita berpuasa, hormon adrenalin dan non-adrenalin sebagai cadangan energi dapat berkurang.

Lemak akan dipakai oleh  tubuh sebagai cadangan energi dan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri akibat lemak dapat menurun.

4. Mengistirahatkan Organ Pencernaan

Puasa Senin, pencernaan  secara rutin akan beristirahat dari tekanan  mmencerna makanan.

Dengan begitu fungsi  sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya, sehingga terhindar dari penyakit  seperti lambung, sembelit, dan diare.

5. Meremajakan Sel-Sel Kulit

Saat tubuh tidak mendapatkan asupan gizi,  sel-sel terkait dapat beristirahat, sehingga berdampak pada peremajaan kulit menjadi lebih kencang. 

6. Menurunkan Berat Badan