7 Rekomendasi Menu Sahur Sehat dan Simpel di Bulan Ramadhan 2025, Mudah Dibikin di Rumah

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah 7 rekomendasi menu sahur sehat dan simpel di bulan Ramadhan 2025, mudah dibikin di rumah.

Menu sahur ini sangat cocok untuk camilan pelengkap makanan di rumah saat bulan Ramadhan 2025.

Di bulan puasa mendatang, keinginan ngemil tentunya akan berlipat ganda. Supaya tetap sehat, yuk pilih alternatif cemilan sehat yang baik dikonsumsi saat sahur!

Simak beberapa menu alternatif pelengkap menu sahurmu di bulan Ramadhan 2025.

Baca juga: 4 Resep Menu Buka Puasa yang Enak dan Lezat, Cocok untuk Dibuat Bareng Sahabat!

Daripada Es Krim, Ganti dengan Banana Split

Es krim mengandung banyak lemak, apalagi jika kita memilih es krim dengan rasa stroberi, cokelat atau rasa manis lainnya yang mengandung kadar gula tinggi.

Sementara, pisang tidak hanya sehat, namun juga dapat menjadi sumber tenaga. 

Untuk topping-nya, kita pilih satu scoop es krim rasa vanila yang nggak banyak mengandung gula.

Bisa juga kamu ganti dengan sorbet yang tentunya lebih sehat karena terbuat dari buah-buahan. 

Daripada White Chocolate, Ganti dengan Dark Chocolate

White chocolate mengandung susu dan gula yang cukup tinggi. 

Adapun tinggi kadar gulanya karena terdiri dari campuran susu dan kental manis, serta pemanis buatan lainnya.

Sementara, dark chocolate mengandung minimal 70 persen kakao yang memang baik untuk kesehatan.

Selain dark chocolate, pilihan lainnya yang tidak begitu terasa pahit adalah semi-dark chocolate. 

Daripada Kentang Goreng, Ganti dengan Baked Potato

Kentang goreng diolah dengan cara deep fried (menggunakan minyak yang banyak) dan tentunya kurang sehat.

Belum lagi jika ditambahkan garam dan perasa, cemilan yang satu sebisa mungkin kamu hindari ketika berbuka puasa.

Nah, sebaiknya kamu beralih ke baked potato, alias olahan kentang yang dipanggang.