Mau Perut Rata dan Pinggang Kecil? Intip Tips Diet Sehat ala Prilly Latuconsina

TRIBUNKALTIM.CO - Penampilan tubuh ideal Prilly Latuconsina kerap membuat netizen terpukau dan penasaran dengan rahasia dietnya, banyak yang ingin tahu bagaimana cara Prilly Latuconsina menjaga bentuk tubuhnya agar tetap menawan.

Sebagai salah satu selebritas tanah air Prilly Latuconsina memiliki kisah perjalanan diet yang inspiratif pada tahun 2024, ia mengungkapkan bahwa berhasil menurunkan berat badan sebanyak 14 kilogram.

Bukan melalui metode instan, Prilly Latuconsina menjalani proses penurunan berat badan secara bertahap, dengan tetap mengutamakan aspek kesehatan berat badannya saat ini disesuaikan dengan proporsi tinggi tubuhnya, demi hasil yang seimbang dan sehat.

Lewat akun Instagram pribadinya, @prillylatuconsina96, ia baru-baru ini membagikan kiat diet yang membantunya memiliki perut rata, pinggang ramping, dan lengan kencang bebas gelambir, ia menegaskan bahwa tidak ada cara instan untuk mencapai bentuk tubuh ideal.

Dalam unggahan pada Selasa (3/6/2025), Prilly Latuconsina  memaparkan enam tips utama yang ia terapkan dalam menjalani pola hidup sehatnya, penasaran apa saja rahasia diet ala Prilly Latuconsina?

Baca juga: Momen Prilly Latuconsina Jadi Dosen di LSPR Jakarta, Bawa Mata Kuliah Storytelling dan Studi Kasus

1. Menjaga Asupan Makanan

Tips pertama dari Prilly Latuconsina adalah pentingnya menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Untuk memiliki tubuh ideal, menjauhi makanan-makanan tinggi kalori sangat dianjurkan.

"Say good bye ke gorengan, seblak, nasi uduk, telur gulung, boba, es campur dan berbagai jajanan enak lainnya." tulis Prilly.

2. Konsisten Olahraga

Melakukan olahraga secara rutin memang dianjurkan oleh banyak dokter dan pakar kesehatan lainnya, tak hanya untuk menjaga bentuk tubuh, olahraga yang konsisten juga dapat membantu menjaga kesehatan.

Aktris Prilly Latuconsina memilih olahraga freedive dan gym yang dilakukan bersama dengan pelatih profesional, hal tersebut dilakukannya agar semua proses olahraga yang dilakukan berjalan beriringan dengan target yang dimilikinya.

3. Jangan Begadang

Tidur terlalu malam atau begadang dapat mengacaukan proses metabolisme tubuh, sehingga jangan heran jika berat badan menjadi bertambah jika terlalu sering begadang di malam hari.

4. Mengelola Stres

Jika tubuh sedang stress, akan ada banyak kemungkinan efek samping yang terjadi.

Mulai dari pola tidur yang rusak, selera makan yang bertambah, hingga hormon yang berubah.

Hal-hal ini dapat mengarah pada peningkatan berat badan secara signifikan.

Baca juga: Diet Tanpa Gula: Pilihan Sehat untuk Turunkan Berat Badan dan Kurangi Risiko Penyakit

5. Memiliki Pasangan atau Orang Terdekat yang Memberikan Support

Menurut Prilly Latuconsina, banyak orang yang gagal melakukan diet karena tidak ada dukungan dari orang sekitar.

Misalnya, kerap mendapat hujatan ketika memilih untuk memesan makanan sehat dibandingkan dengan makanan biasa.

Sehingga adanya individu yang mendukung proses diet sangat dibutuhkan.

Baca juga: Begini Cara Nadya Sheila Erzalia Tingkatkan Mood Lewat Penampilan Modis di Gym

6. Tidak Membandingkan Proses dengan Orang Lain

Terakhir, Prilly Latuconsina menyarankan untuk tidak membandingkan proses yang dilakukan dengan orang lain.

Karena tentunya, tujuan atau goals dan kemampuan yang dimiliki setiap orang pasti berbeda.

Jika baru memulai olahraga, mulailah dengan belajar untuk tidak memaksa tubuh bergerak berlebihan.

Lakukan semuanya secara bertahap dengan kemampuan yang dimiliki. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram