Haruskah Memakai Sunscreen Setiap Hari? 9 Manfaatnya Dijelaskan oleh Dokter Kulit

TRIBUNKALTIM.CO - Di mana pun Anda tinggal atau apa pun warna kulit Anda, ada banyak manfaat menggunakan tabir surya setiap hari. Itu karena sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan dini pada kulit.

Banyak tabir surya yang aman dan efektif tersedia dan memilih satu untuk digunakan setiap hari akan memberi Anda perlindungan terbaik dari sinar UV.

Gunakan tabir surya yang mengandung minimal SPF 30 dan pastikan tabir surya Anda berspektrum luas yang melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.

Kebanyakan orang tahu bahwa memakai tabir surya dapat membantu melindungi Anda dari efek buruk sinar matahari.

Mari kita lihat manfaat memakai tabir surya setiap hari menurut Alexandra Schwarz, Dokter Spesialis.

Baca juga: Rahasia Kulit Bersih dan Sehat: Manfaat Buah Pepaya untuk Meredakan Jerawat Meradang

1. Mencegah kulit terbakar

Tabir surya menghalangi sinar UVB, jenis sinar UV yang menyebabkan sebagian besar kulit terbakar.

Intensitas sinar UVB berubah tergantung pada waktu dan musim.

Sinar UVB paling kuat pada siang hari dan selama musim semi dan gugur, tetapi dapat membakar kulit Anda sepanjang tahun.

Sinar UVB dapat menembus awan, jadi Anda tetap dapat terbakar matahari pada hari mendung.

2. Menurunkan risiko kanker kulit

Terlalu banyak paparan sinar UV merusak DNA di dalam sel kulit.

Hal ini dapat menyebabkan sel kulit abnormal tumbuh dan berkembang biak secara tak terkendali, yang menyebabkan kanker kulit.

Dengan menghalangi paparan sinar UV ini, tabir surya membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. 

3. Melindungi dari penuaan dini pada kulit

Sinar UV merusak kolagen dan elastin kulit Anda.

Keduanya adalah protein yang menjaga kulit tetap kencang dan lentur.

Seiring berjalannya waktu, kerusakan kolagen dan elastin ini menyebabkan penuaan dini pada kulit, munculnya kerutan, bintik hitam dan kulit kendur. 

4. Mengurangi munculnya bercak-bercak pada kulit

Paparan sinar UV dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di wajah Anda menjadi lebih menonjol.

Hal ini menyebabkan bercak merah dan ungu serta kulit bercak-bercak yang tidak kunjung hilang.

Baca juga: 6 Tahapan Skincare Malam yang Tepat untuk Kulit Sehat dan Terawat

Mengenakan tabir surya setiap hari membantu mencegah terbentuknya pembuluh darah yang membesar ini.     

5. Mengurangi risiko melasma dan jenis hiperpigmentasi lainnya

Paparan sinar UV yang kronis juga dapat menyebabkan bercak-bercak gelap pada kulit, seperti melasma dan jenis hiperpigmentasi lainnya.

Hiperpigmentasi dapat terjadi pada semua jenis kulit dan warna kulit.

Jadi, setiap orang termasuk orang dengan warna kulit gelap harus menggunakan pelindung matahari setiap hari untuk membantu mencegah terbentuknya bercak-bercak ini atau bertambah parah. 

6. Mencegah kondisi kulit tertentu kambuh

Banyak kondisi kulit seperti lupus kutan dan rosacea dapat memburuk bahkan dengan sedikit paparan sinar matahari tanpa perlindungan.

Mengenakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi dapat membantu melindungi kulit dari efek pemicu sinar matahari.

Baca juga: Hindari Heat Stroke dengan Perbanyak Minum dan Pakai Tabir Surya Tiap Hari

Anda dapat memilih tabir surya mineral atau kimia.

Namun, tabir surya mineral sering kali merupakan pilihan yang lebih baik untuk kulit sensitif karena cenderung tidak mengandung bahan yang mengiritasi.  

7. Melindungi dari sensitivitas sinar matahari yang disebabkan oleh obat-obatan

Obat-obatan tertentu seperti doksisiklin dan hidroklorotiazid dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari dan membuatnya lebih mudah terbakar. 

8. Dapat mengurangi peradangan kulit

Beberapa tabir surya mengandung bahan tambahan yang dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sinar UV.

Panthenol, aloe vera dan vitamin E adalah contoh bahan tabir surya anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kondisi kulit seperti jerawat dan rosacea.

Baca juga: Prediksi BMKG soal Kalimantan Terpapar Sinar UV Simbol Merah

9. Dapat meningkatkan hidrasi kulit

Beberapa tabir surya mengandung bahan-bahan pelembap yang melembapkan kulit dan membantu menjaga lapisan kulit tetap utuh.

Asam hialuronat dan ceramide adalah dua contoh bahan pelembap yang terkadang ditambahkan ke dalam tabir surya.

Apa itu SPF?

SPF adalah singkatan dari sun protection factor, SPF mengukur jumlah perlindungan yang diberikan tabir surya terhadap sengatan matahari akibat sinar UVB.

Semakin tinggi faktor SPF tabir surya, semakin banyak pula perlindungan yang diberikannya.

Misalnya, jika Anda menggunakan SPF 30 sesuai petunjuk, kulit Anda akan terbakar 30 kali lebih lama daripada jika Anda tidak menggunakan tabir surya sama sekali.

Baca juga: Wajah Kusam Meskipun Sudah Pakai Skincare? Cek Penyebabnya di Sini

SPF 30 memblokir sekitar 97 persen sinar UVB, SPF yang lebih tinggi memblokir lebih banyak sinar tetapi tidak banyak.

SPF 50 memblokir sekitar 98?n SPF 100 sekitar 99 % sinar, tidak ada tabir surya yang memblokir semua sinar matahari.

Penting untuk dicatat bahwa SPF hanya merujuk pada sinar UVB.

Jadi, Anda harus mencari tabir surya berspektrum luas, ini berarti tabir surya tersebut melindungi dari sinar UVA dan UVB. (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram