Lifestyle
5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Dapat Mendukung Keseimbangan Kolesterol dan Kesehatan Jantung
Sayuran akar populer dari keluarga Apiaceae, wortel (daucus carota) memiliki banyak manfaat dan kandungan nutrisi yang melimpah.
Editor:
Yara Tahnia
lihat foto
www.almanac.com
WORTEL UNTUK KESEHATAN - Ilustarsi Wortel. Sayuran akar populer dari keluarga Apiaceae, wortel (daucus carota) memiliki banyak manfaat dan kandungan nutrisi yang melimpah serta sangat serbaguna. (www.almanac.com)
5. Dapat mendukung kesehatan usus
Sebuah penelitian pada wanita muda yang mengonsumsi wortel dalam jumlah cukup untuk memasok 15g serat per hari selama periode tiga minggu melaporkan bahwa serat tersebut sangat mudah difermentasi.
Lebih jauh, penelitian mengonfirmasi bahwa sayuran tersebut memiliki peran prebiotik, yang berarti serat wortel merupakan sumber bahan bakar yang baik bagi bakteri baik yang berada di dalam usus.
Banyak dari bakteri usus ini menghasilkan asam lemak rantai pendek yang bermanfaat tidak hanya bagi usus tetapi juga bagi kesehatan kita secara keseluruhan. (*)
Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram
Halaman 3 dari 3
Berita Terkait: #Lifestyle
| 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Cocok untuk Program Diet Sehat |
|
|---|
| 6 Daerah di Indonesia dengan Tradisi Rabu Wekasan yang Berbeda |
|
|---|
| 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Bayi |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Meremajakan Kulit |
|
|---|
| 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan: Sumber Kalium yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.