7 Rekomendasi Minuman Alami untuk Rambut Sehat dan Cantik

TRIBUNKALTIM.CO - Ingin rambut sehat dan kuat? Ternyata, nutrisi dari dalam tubuh berperan besar selain perawatan dari luar.

Berikut adalah beberapa minuman bergizi yang bisa mendukung pertumbuhan rambut Anda:

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang membantu mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut.

Senyawa aktifnya juga menghambat hormon DHT, salah satu penyebab utama kerontokan rambut.

2. Jus Lidah Buaya

Selain untuk kulit, jus lidah buaya juga bermanfaat untuk rambut karena kandungan vitamin A, C, dan E yang menutrisi akar.

Sifat anti-inflamasinya juga bisa menenangkan kulit kepala yang iritasi.

3. Jus Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A, esensial untuk pertumbuhan sel rambut dan produksi sebum alami yang menjaga kelembapan rambut.

4. Air Kelapa

Air kelapa dengan elektrolit dan potasium alaminya membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah ke akar rambut, mencegah rambut kering dan rapuh.

5. Teh Jahe

Jahe mengandung antioksidan yang melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala, merangsang folikel rambut.

Serta memiliki sifat antimikroba untuk kulit kepala yang sehat.

6. Smoothie Bayam

Bayam kaya akan zat besi, nutrisi penting yang membantu mengalirkan oksigen ke folikel rambut, mempercepat pertumbuhan, dan mengurangi kerontokan.

Baca juga: Manfaat Kandungan Nutrisi Daging Ayam untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Penurunan Berat Badan

7. Air Rendaman Biji Rami

Biji rami mengandung omega-3 tinggi yang memperkuat folikel rambut dan mengurangi kerontokan.

Cukup rendam semalaman dan minum airnya di pagi hari.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini secara rutin, Anda bisa menutrisi rambut dari dalam untuk rambut yang lebih sehat, kuat dan berkilau.

Jadi, mari jaga kesehatan rambut kita dari sekarang! (*)

Ikuti berita populer lainnya di saluran berikut: Channel WA, Facebook, X (Twitter), YouTube, Threads, Telegram