Penyebab Asam Lambung, Dokter Spesialis Gizi RSKD Balikpapan Berikan Solusi

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Sakit lambung atau magh, nyatanya juga disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari pola makan, hingga kurangnya manajemen stres. 

Dokter Spesialis Gizi Klink Rumah Sakit Dr. Kanujoso Djatiwibowo, Martin Ayuningtyas mengatakan, peningkatan asam pada lambung serta naiknya asam lambung sampai ke bagian dada dan bagian mulut, kerap memicu sakit lambung. 

Selain itu, makanan-makanan yang merangsang pembentukan asam lambung seperti makanan yang memiliki rasa pedas, berlemak, dan asam.

Termasuk juga, minuman yang mengandung kafein dan alkohol. 

Baca juga: 4 Makanan Sebaiknya Dihindari saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan, Bisa Peningkatan Asam Lambung

Makanan yang lambat keluar dari lambung dan terlalu banyak makan juga memicu asam lambung.

"Di samping itu, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh stress, kurangnya tidur, atau infeksi lambung," ungkapnya kepada TribunKaltim.co pada Jumat (18/7/2025). 

Untuk itu, dr. Martin juga menyarankan beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari agar tidak memicu sakit lambung. 

Mulai dari makanan yang merangsang hadirnya asam lambung seperti makanan pedas, asam, kopi, coklat, teh, alkohol dan soda. 

Baca juga: 7 Minuman yang Bagus Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung, Diantaranya Air Kelapa

Di samping itu, ia juga menyarankan untuk mengurangi makanan yang susah dicerna bagi penderita sakit lambung.

Seperti makanan yang keras dan susah dikunyah seperti daging yang masih keras, terigu atau gandum.

"Hindari juga makanan yang lambat keluar dari lambung dan mengandung lemak. Karena semakin banyak lemak semakin tnggi risiko sakit lambung," pungkasnya. 

(*)