Menjelang Bulan Ramadhan 1441 H, Ini Tips Agar Tetap Semangat Bekerja saat Menjalankan Ibadah Puasa

TRIBUNKALTIM.CO - Menjelang Bulan Ramadhan 1441 Hijriah, Inilah tips agar tetap bersemangat bekerja saat menjalankan Ibadah puasa

Saat berpuasa di Bulan Ramadhan setiap Muslim tidak makan dan minum lebih dari 10 jam.

Akibatnya, orang yang berpuasa akan lemas dan tidak semangat apalagi waktu bekerja.

Berikut tips agar tetap semangat bekerja saat berpuasa di Bulan Ramadhan dikutip dari British Council pada Jumat (10/4/2020).

1. Tentukan tujuan

Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama Bulan Ramadhan seperti berlatih menahan diri dari kelaparan dan emosi, pastikan bahwa Anda akan bekerja dengan motivasi.

Saat Anda sudah menentukan tujuan Anda bekerja, tips selanjutnya akan mudah diikuti.

2. Makanlah makanan sahur secukupnya

Ingat, saat Anda mengisi ulang energi Anda selama sahur dan berbuka puasa, Anda tidak perlu makan berlebihan.

Sebaliknya, makanlah dengan porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat Anda merasa mengantuk dan tidak berenergi.

Pilih menu seimbang, seperti karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan Anda.

Makanan yang mengandung serat membantu Anda kenyang lebih lama.

Selain itu janga lupa perbanyak sayuran dan buah-buahan.

• Jelang Ramadhan 1441 Hijriah, Berikut Doa Niat Puasa, Buka Puasa dan Tarawih Lengkap dengan Artinya

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Ini Amalan Dianjurkan & Doa Agar Disampaikan ke Bulan Ramadhan

3. Sesuaikan waktu tidur

Ada dua jadwal tidur untuk Anda perbaiki, pertama jadwal malam.