Menjelang Bulan Ramadhan 1441 H, Ini Tips Agar Tetap Semangat Bekerja saat Menjalankan Ibadah Puasa

Kacang almon juga bahan makanan yang sempurna untuk membantu Anda merasa kenyang dan terkendali, tanpa perlu makan yang sangat banyak.

4. Makan Makanan Berserat

Ketimun, selada, dan sayuran lainnya kaya akan serat dan memiliki sifat hidrasi yang baik.

Sayuran tidak hanya membantu tubuh Anda terasa akan segar, tetapi juga merupakan pilihan yang bagus untuk menjaga kulit Anda tetap sehat saat berpuasa.

Selain itu, sayuran juga dapat menghindari sembelit selama Bulan Ramadhan.

Berikut makanan yang dihindari saat berbuka:

1. Minuman berkarbonasi

Hindari minum minuman olahan dan minuman berkarbonasi.

Gunakan air biasa atau air kelapa untuk melegakan dahaga Anda.

2. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng dan mengandung minyak seperti gorengan harus dihindari.

Hindari juga kari berminyak dan kue kering berminyak agar mendapat manfaat yang maksimal bagi tubuh Anda selama Bulan Ramadhan.

3. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula seperti permen hingga coklat harus Anda dihindari.

Makanan-makanan manis tersebut adalah penyebab kenaikan berat badan secara cepat.

Selain itu dapat menyebabkan penyakit sepeti diabetes jika dikonsumsi setiap hari.

(TribunWow.com/Mariah Gipty)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com