Jangan Anda Sepelekan Kurang Konsumsi Air Putih, Ini Dampaknya Bagi Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan Anda sepelekan kurang konsumsi air putih, Ini Dampaknya untuk kesehatan tubuh

Bagian utama tubuh kita terdiri dari air, oleh karena itu air sangat penting untuk tubuh kita.

Air tidak hanya penting dalam menjaga sel tubuh agar tetap sehat, tetapi mampu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari organ tubuh.

Banyak mengonsumsi air putih dingin akan membantu menjaga kesehatan kulit, mengeluarkan toksin dari tubuh, mendukung metabolisme yang sehat, meningkatkan energi, memperbaiki mood dan membantu pencernaan.

Namun kurang mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan dehidrasi.

Kondisi tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan.

Berikut beberapa akibat kurang minum air putih yang tak boleh disepelekan bagi tubuh:

Baca juga: Anda Suka Makan Nanas, Ini Manfaat Konsumsi Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Selain Sebagai Bumbu Masak, Ternyata ini Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kesehatan Tubuh

1. Tekanan darah menurun

Saat tubuh kurang minum air putih atau cairan lain, seseorang bisa mengalami dehidrasi.

Dehidrasi dapat membuat volume plasma darah yang mengandung protein menurun.

Dampaknya, tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut turun alias mengalami tekanan darah rendah.

2. Sembelit

Akibat kurang minum air putih bisa berimbas pada gangguan pencernaan.

Pasalnya, air putih membantu kelancaran sistem pendernaan. Kurang minum air putih bisa atau cairan lain menghambat kelancaran proses tersebut.

Salah satu dampaknya adalah sembelit atau susah buang air besar (BAB).