Mana yang Lebih Sehat, Tidur Miring Kekanan atau Kekiri? Ini Penjelasan Lengkapnya

TRIBUNKALTIM.CO - Mana yang lebih sehat, tidur miring kekanan atau kekiri? Ini penjelasan lengkapnya.

Antara lain terlentang atau menghadap atas, tengkurap, miring ke kiri atau ke kanan.

Dari beragam posisi tidur tersebut, beberapa orang lebih suka tidur miring ke kanan atau ke kiri.

Terlepas dari selera masing-masing orang, setiap posisi tidur memiliki manfaat dan mudaratnya masing-masing.

Melansir Medical News Today, National Sleep Foundation menyebut tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat.

Manfaat tidur terlentang yakni menjaga leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.

Dengan begitu, nyeri di kedua area tersebut bisa dicegah.

Tidur terlentang paling disarankan untuk bayi baru lahir dan anak-anak.

Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.

Baca juga: Selain Mendapatkan Pahala, Ini Manfaat Mengamalkan Puasa Sunnah Senin Kamis Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Rajin Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: STOP Mengonsumsi Makanan Bersantan Secara Berlebihan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh Anda

Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.

Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.

Berikut penjelasan lebih lanjut seputar manfaat tidur miring ke kiri atau ke kanan ditilik dari aspek kesehatan.

Manfaat tidur miring

Tidur miring adalah posisi tidur terbaik kedua setelah terlentang atau menghadap ke atas.

Melansir Sleep Doctor, secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.