Agar lebih sehat, baiknya konsumsi tahu dengan cara dikukus atau direbus.

7. Jeruk

Teman-teman juga bisa mengonsumsi buah jeruk untuk membantu meningkatkan kadar hb dalam darah.

Jeruk mengandung vitamin C yang berperan penting dalam proses penyerapan zat besi, sehingga bisa membantu menambah kadar hb darah.

8. Cokelat Hitam

Cokelat yang sering jadi camilan juga bisa membantu meningkatkan hb darah, lo.

Tapi pilih jenis cokelat hitam, ya. Jenis cokelat ini mengandung lebih dari 80 persen kakao yang bisa membantu meningkatkan kadar hb darah.

Pada kakao terdapat kandungan zat besi yang tinggi. Dalan 28 gram saja terdapat 3,5 gram zat besi.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : 8 Makanan Penambah Hb Darah, dari Hati Sapi hingga Cokelat Hitam