Baca tanpa iklan
TRIBUNKALTIM.CO - Simak dan informasi terkait menu Diet Tiongkok, ampuh selama 5 hari agar tidak bosan dan menurunkan berat badan.
Berikut ialah rekomendasi olahan menu Diet Tiongkok, ampuh selama 5 hari agar tidak bosan dan menurunkan berat badan.
Diet Tiongkok ini dipercaya mampu turunkan 10 Kg dalam 5 hari jika seseorang melakukannya secara rutin dan sesuai dengan aturan.
Diet Tiongkok adalah program penurunan berat badan jangka pendek yang populer di media sosial, menjanjikan penurunan hingga 10 kilogram dalam 5 hari.
Diet Tiongkok ini didasarkan pada prinsip konsumsi satu jenis makanan per hari, dengan menu yang berbeda untuk setiap harinya.
Tips Menjalani Diet Tiongkok
- Minum air putih minimal 2 liter per hari.
- Hindari minuman bergula dan berkafein.
- Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan saksama.
- Dengarkan tubuh Anda dan berhenti makan saat merasa kenyang.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet, terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu.
Inilah beberapa rekomendasi olahan menu Diet Tiongkok yang berhasil Tribunkaltim.co kumpulkan untuk para Tribunners.
- Hari 1 Telur
Hari pertama didedikasikan untuk konsumsi telur dalam berbagai bentuk, mulai dari telur rebus, dadar, hingga telur kukus.
Pengaturan porsi mencakup dua hingga tiga butir telur untuk sarapan, satu butir untuk makan siang, dan satu butir untuk makan malam.
Telur sebagai sumber protein berkualitas tinggi diimbangi dengan sayuran dan mungkin juga dengan pilihan karbohidrat rendah.
Baca juga: Viral di Media Sosial Diet Tingkok, 5 Hari Hidup Sehat Ampuh Menurunkan Berat Badan
1. Omelet Sayuran
Campur telur yang sudah dikocok dengan potongan sayuran seperti tomat, paprika, dan bayam.
Tumis hingga matang dan sajikan sebagai sarapan sehat.
2. Telur Rebus dengan Avocado
Potong setengah buah alpukat dan letakkan di atas telur rebus, taburkan sedikit garam dan lada hitam untuk rasa tambahan.
3. Sandwich Telur dan Alpukat