Dr. Cahyono Ungkap 8 Gaya Hidup Sehat ala Nabi Muhammad SAW dari Perspektif Holistik

TRIBUNKALTIM.CO - Dr. Cahyono, seorang praktisi kesehatan yang menggabungkan pendekatan medis modern, pengobatan tradisional, dan nilai-nilai syariat Islam, membagikan delapan prinsip hidup sehat yang telah dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Dalam Islam, menjaga kesehatan bukan hanya penting, tetapi juga dianjurkan sebagai bagian dari ibadah.

Tubuh yang bugar memungkinkan seseorang untuk menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk beribadah, dengan lebih maksimal baik secara jasmani maupun rohani.

Namun, tidak sedikit orang yang belum memahami pentingnya pola hidup sehat.

Kurangnya kesadaran dan edukasi membuat banyak orang mengabaikan kesehatan hingga akhirnya muncul berbagai penyakit.

Baca juga: 5 Manfaat Jagung, Karbohidrat Alternatif Kaya Nutrisi dan Cocok Jadi Pengganti Nasi

Padahal, Rasulullah SAW telah memberikan teladan luar biasa dalam hal menjaga keseimbangan hidup.

Termasuk pola makan, tidur, kebersihan, hingga manajemen stres yang jika diterapkan, bisa menjadi fondasi gaya hidup sehat hingga masa kini.

Melansir dari kanal YouTube An Nabawi TV, dr. Cahyono mengungkapkan kebiasaan-kebiasaan sehat yang rutin dilakukan Nabi Muhammad SAW dan dapat dijadikan inspirasi dalam kehidupan modern saat ini.

Berikut cara hidup sehat yang di contohkan oleh Nabi Muhammad SAW.

1. Jaga Pola Makan 

Diungkap dr Cahyono, Rasulullah sangat menjaga pola makannya, beliau makan disaat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

"Artinya makan jangan berlebihan itu cara Nabi," katanya.

2. Jangan Makan Malam

dr Cahyono mengungkapkan, pola hidup sehat Rasulullah selanjutnya yang patut kita aplikasikan dalam kehidupan adalah tidak makan malam.

Dianjurkan berhentilah makan sebelum waktu maghrib tiba.

Baca juga: Tak Hanya Segar, Ini 8 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

"Henti makan sebelum shalat maghrib, bukan berarti tidak boleh, boleh aja pak tetapi jangan menjadi kebiasaan makan sebelum tidur. Berhentilah makan sebelum shalat maghrib, itu cara jaga makan Nabi," sambungnya.