Ternyata Ini Deretan Penyebab Bangun Tidur di Tengah Malam yang Sering Disepelekan
Apnea tidur adalah suatu kondisi dimana pernapasan kita benar-benar berhenti dan dimulai sepanjang malam.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Apakah kamu termasuk salah satu yang sering bangun di tengah malam?
Jika sering mengalaminya berulang-ulang, maka kamu sangat perlu melanjutkan membaca artikel ini.
Kondisi ini pada umumnya disebut dengan insomnia menengah.
Kamu akan kehilangan kualitas tidurmu dan bangun di tengah hari.
Bahkan banyak orang merasakan tidur singkat di pagi hari.
Ketika mereka bangun tengah malam dan tetap melek selama 30 menit atau lebih tiap malam selama tiga hari maka kondisinya bisa menjadi makin buruk.
Orang-orang dengan masalah insomnia ini sendiri nggak cuma memiliki masalah tidur, tapi juga sering terbangun di malam hari.
Pada umumnya orang-orang hanya membiarkan hal itu terjadi.
Padahal ada banyak alasan yang bisa menjadi penyebabnya.
Melansir boldsky.com, berikut 7 alasan mengapa kita bangun saat tidur di tengah malam:
1. Memiliki Sleep Apnea yang Tidak Terdiagnosis
Apnea tidur adalah suatu kondisi dimana pernapasan kita benar-benar berhenti dan dimulai sepanjang malam.
Kondisi ini menyebabkan kamu terbangun di malam hari.
Alasan untuk ini bisa jadi karena pembesaran amandel atau obesitas.
Baca juga:
