Simak Trik Anti Jetlag dari Ahli untuk Kalian yang Akan Bepergian Jauh Naik Pesawat

Coba mulai perjalanan dengan pesawat dalam keadaan fisik dan mental yang sesantai mungkin.

Simak Trik Anti Jetlag dari Ahli untuk Kalian yang Akan Bepergian Jauh Naik Pesawat
Huffington Post
Ilustrasi kursi pesawat 

TRIBUNKALTIM.CO - Salah satu hal menyenangkan ketika sudah memasuki musim mudik adalah bepergian!

Dan pesawat, adalah jenis transportasi yang kerap digunakan, terutama jika lokasi mudik tersebut cukup jauh.

Tetapi, bagi yang tidak terbiasa naik pesawat, atau memutuskan bepergian ke luar negeri, tentu akan mengalami sebuah kondisi yang dinamakan jetlag.

Jet lag setara dengan mabuk bagi wisatawan, dengan perbedaan utamanya adalah rasa sakit yang akan bertahan lebih lama.

Lalu, mengapa jetlag bisa dirasakan oleh seseorang?

Lompatan zona waktu lebih cepat terjadi ketika bepergian jauh, dan kondisi jetlag merupakan tanda tubuh memberitahu kita bahwa ritme tubuh tidak sinkron dengan waktu lokal.

Jika kamu kerap mengalami jetlag, Frank Lipman, M.D., pioneer dalam Kedokteran Fungsional memberikan tips mengatasinya.

1. Biarkan sinar matahari masuk

Ritme sirkadian, atau jam internal, mempengaruhi banyak fungsi tubuh yang penting, seperti tekanan darah, ketika tidur dan bangun, hormon dilepaskan, ketika membuang kotoran, dan hal lainnya.

Jadi ketika tubuh Moms melintasi beberapa zona waktu, jam internal Moms perlu waktu untuk beradaptasi dengan lokasi baru.

Penelitian menunjukkan bahwa mengendalikan paparan cahaya sebelum, selama, dan setelah terbang dapat membantu mempercepat proses adaptasi tersebut.

Halaman
123
Editor: Kholish Chered
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help