Diet

Puasa hingga Hindari Gula, Ini Tips Pola Makan Turunkan Berat Badan! Pilih yang Cocok untuk Kamu

Penurunan berat badan dan transformasi bentuk tubuh adalah sebuah perjalanan yang tentunya berbeda-beda bagi setiap orang.

Puasa hingga Hindari Gula, Ini Tips Pola Makan Turunkan Berat Badan! Pilih yang Cocok untuk Kamu
Readers Digest
Ilustrasi makanan matang siap saji 

Puasa hingga Hindari Gula, Ini Tips Pola Makan Turunkan Berat Badan! Pilih yang Cocok untuk Kamu

TRIBUNKALTIM.CO -- Penurunan berat badan dan transformasi bentuk tubuh adalah sebuah perjalanan yang tentunya berbeda-beda bagi setiap orang.

Nutrisi menjadi kunci di balik kesuksesan penurunan berat badan.

Nah, jika kamu masih bingung menentukan pola makan yang paling tepat, mungkin pola yang dijalankan enam perempuan ini bisa menjadi opsi.

Enam perempuan ini mengganti total kebiasaan makannya untuk meraih target penurunan berat badan mereka agar lebih sehat.

Apa yang mereka lakukan?

Tips Memotong Buah agar Nutrisi Tak Hilang

 

1. Intermittent fasting 6 kali seminggu

Jag Wagner menerapkan intermittent fasting selama sembilan bulan dengan pola 16:8.

Pola tersebut membuatnya menjadwalkan makan dari siang hingga pukul 20.00, lalu berpuasa hingga pukul 12.00 keesokan harinya,

setiap hari, kecuali satu hari di akhir pekan.

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved