Si Kecil Diharuskan dapat Kandungan Serat Bukan dari Minuman Serat Instan, Begini Tujuannya

TRIBUNKALTIM.CO, JAKARTA — Saat ini banyak pilihan cepat untuk memenuhi berbagai kandungan yang dibutuhkan anak, di antaranya minuman serat instan.

Karena mengandung serat, minuman tersebut bertujuan untuk memperlancar pencernaan hingga membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada saluran pencernaan.

Walaupun khasitanya baik untuk tubuh, namun untuk anak-anak Dokter spesialis Gizi Klinis, Putri Adimukti menyarankan agar tidak mengonsumsi minuman berserat.

Sumber serat pada anak-anak sebaiknya berasal dari sumber serat murni yang didapatkan dari sayur dan buah-buahan.

Tribun Kaltim Raih 2 Kategori Juara Telkomsel JWPC 2018, Karya Tulis dan Fotografi

Lomba Aransemen Jingle Pemilu, KPU Kaltara Sampaikan Ayo Ramai-ramai ke TPS

“Kalau untuk anak kecil biasakan untuk konsumsi sayur dan buah-buahan misalnya wortel di kukus, buah juga bisa kalau sayur susah,” ungkap dr. Putri saat ditemui saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (5/4/2019).

Beberapa anak ada yang enggan makan sayur dan buah-buahan, dr. Putri menyarankan agar orang tua mengubah cara pengolahan atau penyajiannya.

Misalnya jika kerap menyajikan buah atau sayur dalam potongan besar bisa memotongnya lebih kecil lagi. Kemudian sayur-sayuran juga bisa disajikan dengan makanan favorit si anak seperti menjadi campuran pada bakso.

“Sayur kan susah, pola kebiasaan saja, mungkin penyajiannya jangan sayur gede-gede, tapi kita cincang lalu kita masukin ke bakso,” pungkas dr. Putri.

Manfaat Makan Buah Pisang di Malam Hari

Buah pisang biasanya dikonsumsi saat sarapan dan jadi makanan sebelum berolahraga, selain itu pisang juga cocok juga sebagai pengganti makan malam.

Kandungan gizi yang cukup tinggi pada buah pisang direkomendasikan sebagai pengganti menu makan malam yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Nah, konsumsi sebanyak dua buah pisang pada saat sarapan dan makan malam akan membuat tubuh berenergi.

Supermarket Ini Pakai Daun Pisang untuk Pengemasan, Cara Nyata Kurangi Penggunaan Plastik Berlebihan

Istri Pasha Ungu Divonis Teguran Tertulis pada Sidang Bawaslu, Tak Mau Banding Begini Alasannya

Piala AFC Persija vs Ceres Negros, Fisik Skuat Macan Kemayoran Dipastikan tak Kalah Ini Strateginya

TribunTravel kali ini akan merangkum dari berbagai sumber lima manfaat konsumsi buah pisang di malam hari.

1. Membantu Mengurangi Insomnia

ILUSTRASI insomnia (metodosupera.com.br)