Kebugaran
Bosan Latihan dengan Treadmill, Tiga Gerakan Ini Bisa Bakar Kalori Lebih Cepat
Bukan hanya untuk mengusir kebosanan dan mengembalikan semangat olahraga, membuat variasi olahraga, dinilai lebih efektif.
lihat foto
Lompat
Melompatlah sebanyak yang Anda bisa dalam 10 detik. Beristirahat untuk waktu yang sama. Berikutnya, lakukan lompatan sebanyak yang Anda bisa dalam 20 detik, dan istirahatlah selama 20 detik.
Kemudian lakukan 30 detik melompat diikuti 30 detik istirahat. Lalu, melompatlah dengan hitungan menurun, dari 30, 20, hingga 10. Ulangi sebanyak tiga kali. (Ayunda Pininta)
***
Perbarui informasi terkini, unik, dan menarik melalui medsos.
Join BBM Channel, invite PIN BBM C003408F9, Like fan page Facebook TribunKaltim.co, follow Twitter @tribunkaltim serta tonton video streaming Youtube TribunKaltim
Halaman 2 dari 2
