Begini Cara Mencegah Anak Agar Tidak Kegemukan Berlebihan

3. Sayangnya masih ada sebagian orangtua yang melarang anaknya untuk melakukan aktivitas fisik di luar rumah, sehingga membuat anak menjadi nyaman menghabiskan waktu dengan bermain games di dalam rumah atau menonton tv.

Oleh karena itu, agar si kecil tidak mengalami obesitas yang tentu bisa membahayakan kesehatannya, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut.

Namun, dibutuhkan kesabaran yang ekstra karena hal tersebut bisa dibilang cukup sulit. Berikut di antaranya:

1. Membatasi si kecil mengonsumsi makanan cepat saji dan junkfood. Saat si kecil merengek minta dibelikan, biarkan saja demi kebaikannya kelak.

2. Memberikan lebih banyak buah dan sayuran. Walaupun sulit, Mama dapat membuatkan makanan dengan kandungan tersebut dengan melakukan kombinasi atau variasi yang dapat membuat si kecil tertarik untuk mengonsumsinya.

3. Membatasi si kecil untuk mengonsumsi makanan atau camilan yang manis, serta minuman yang kaya akan gula. Karena hal tersebut terbukti dapat menyebabkan anak mengalami kelebihan berat badan dengan cepat.

4. Ajak si kecil untuk melakukan aktivitas di luar rumah yang ia sukai. Temani ia, agar si kecil tambah semangat untuk melakukannya.

5. Selama ini orangtua selalu memaksa anaknya untuk menghabiskan makanan yang ada di atas piring. Nah, mulai saat ini hilangkanlah fikiran bahwa makanan yang ada di atas piring si kecil harus habis. Jika si kecil sudah merasa kenyang dan tak mau menghabiskan makanan tersebut, biarkanlah.

6. Kebanyakan orangtua memberikan hadiah yang berupa makanan atau minuman manis kepada si kecil saat ia berhasil melakukan apa yang diinginkan orangtua.

Misalnya, orangtua memberikan hadiah permen jika si kecil mau menghabiskan makanannya atau pun membatasi jam menonton tvnya. Hal itu jangan pernah Anda lakukan kepada si kecil, karena hanya membuat anak menjadi semakin menyukai makanan dan minuman manis.

Ketahui Cara Mencegah Anak Agar Tidak Kegemukan

BACA JUGA: India Tawarkan Rawat Bocah Berbobot 189 Kg Asal Karawang

Kita perlu mengetahui hal-hal seputar obesitas pada anak agar dapat menanganinya.

Sebelum melakukan penanganan terhadap anak obesitas, perlu mengetahui apakah benar si kecil mengalami obesitas.

Memang sangat sulit membedakan anak yang berpotensi mengalami obesitas, dan mana yang memiliki tulang dan otot besar secara alami. Yang lebih parah, banyak orangtua tidak sadar anaknya mengalami obesitas.

Sebuah studi yang dibuat oleh Childhood Obesity menemukan bahwa 78% orangtua dari anak-anak usia prasekolah yang obesitas menganggap bahwa anaknya memiliki berat badan ideal.