Diet
Sudah Diet Kok Berat Badan Belum Turun Juga? Perhatikan 4 Hal Ini
Sayangnya, tidak ada jawaban yang pasti mengenai seberapa cepat berat badan turun akan terlihat.
lihat foto
Ilustrasi
Realistis dengan target diet.
Minum air putih setengah jam sebelum makan.
Olahraga secara teratur, setidaknya 3 kali seminggu.
Kurangi makanan sumber karbohidrat yang tinggi akan gula sederhana.
Perhatikan porsi makan.
Gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya.
Makan dengan perlahan dan fokus saat waktu makan.
Hindari minuman manis. (Kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Setelah Mulai Diet, Kapan Berat Badan Akan Turun?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/03/22/121152220/setelah-mulai-diet-kapan-berat-badan-akan-turun.
Berita Terkait
