Selama Puasa Gak Boleh Loyo! Ini Dua Olahraga yang Cocok Dilakukan Agar Tetap Bugar di Bulan Ramadan

Beberapa gerakan sederhana pada yoga ini bisa kita lakukan saat berpuasa.

Berdiri, dengan melebarkan kaki selebar bahu kemudian membungkukan badan kebawah, rasakan otot tubuh kita serileks mungkin.

Legs up the wall, berbaringlah dengan punggung di lantai dan kedua kaki lurus menempel pada tembok.

Gerakan balancing dengan cara berdiri letakkan satu kaki di atas pergelangan kaki yang lain.

Hal ini untuk mengatur keseimbangan tubuh kita.

Gerakan twisting bisa dilakukan dengan duduk.

Yaitu luruskan ke dua kaki kedepan putar badan bagian pinnggang ke atas, ke kiri dan ke kanan secara bergantian.

Nah Sahabat Grid.ID, itu tadi beberapa cara olahraga saat berpuasa yang simpel namun manfaatnya besar.

Selamat mencoba! (*)

Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Tetap Bugar Saat Berpuasa, Coba Maksimalkan pada Olahraga Ini…

Subscribe Youtube Channel Tribunkaltim.co di bawah ini: