Kekurangan Sinar Matahari? Hati-Hati Lima Hal ini Bisa Terjadi
Sudah bukan rahasia lagi kalau sinar matahari membawa banyak manfaat bagi manusia.
lihat foto
TRIBUNKALTIM- Sudah bukan rahasia lagi kalau sinar matahari membawa banyak manfaat bagi manusia.
Selain sebagai sumber penerangan, sinar matahari juga berfungsi seimbangkan kesehatan tubuh.
Mengutip dari artikel terbitan Reader's Digest, penelitian dari Harvard School of Public Health menyebutkan bahwa sinar matahari kaya akan vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama tulang.
Kesehatan seseorang bisa mengalami penurunan ketika kekurangan sinar matahari.
Simak dulu 5 hal yang bisa terjadi ketika seseorang kekurangan sinar matahari berikut ini.
1. Lebih moody dan tertekan
Baca: Wanita yang Sering Bangun Siang Rentan Depresi
Baca: VIDEO – Gara-gara Tertekan oleh Pelajaran Siswi SMP Ini Nekat akan Loncat dari Lantai 17
Baca: Diduga Stress, Berat Badan Jessica Turun
Sebenarnya bukan soal hanya kekurangan sinar matahari.
Temperatur ruangan yang dingin bisa membuat mood seseorang menjadi amburadul.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Geriatric Psychiatry, seseorang yang kekurangan vitamin D cenderung 10 kali lebih rentan depresi.
Menghabiskan waktu selama beberapa saat di bawah sinar matahari sudah cukup untuk membuat mood-mu kembali naik kok!
2. Kenaikan berat badan
Baca: Cara Mudah Turun Berat Badan dengan Diet Jelly
Baca: Sudah Melakukan Kebiasaan Sehat tapi Kok Berat Badan Tak juga Ideal?
Baca: Masih Ingat Arya Permana Si Bocah Obesitas Berbobot 193 Kilogram? Begini Kondisinya Sekarang
Jangan selalu salahkan pola makan, bisa jadi dalang di balik naiknya berat badanmu adalah kurangnya asupan sinar matahari.
Sinar matahari menyuplai vitamin D yang bisa membentuk nutrisi penting berupa nitrat oksida.
Senyawa ini punya peranan penting untuk menjaga jalannya metabolisme tubuh yang berpengaruh pada berat badan.
3. Tulang terasa sakit
Baca: Penyakit Langka. . . Saat Dirontgen Dokter Melihat Tulang-tulang Perempuan Ini Lenyap
Baca: Aduh Syok! Trik Demian Aditya yang Gagal Sebabkan Seluruh Tulang Edison Wardhana Patah
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
