Kebugaran

Segini Jumlah Kalori yang Dibakar Otot Setiap Hari

Otot ternyata membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan lemak. Pasalnya, otot lebih aktif secara metabolik daripada lemak.

Segini Jumlah Kalori yang Dibakar Otot Setiap Hari
Men's Health
Henry Cavill latihan membentuk otot. 

TRIBUNKALTIM.CO -- Otot ternyata membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan lemak.

Pasalnya, otot lebih aktif secara metabolik daripada lemak.

Bisa disimpulkan bahwa semakin banyak otot yang dimiliki, maka akan semakin banyak kalori yang dibakar.

Lantas, seberapa banyak kalori yang dibakar oleh otot?

Otot kerangka (skeletal) merupakan pembakar lemak alami tubuh.

Otot ini bertugas untuk mengendalikan pergerakan kita sehari-hari.

Biasanya otot kerangka melekat pada dua tulang di sendi agar kita bergerak dengan lebih mudah.

Otot ini secara konstan menggunakan lemak dan karbohidrat untuk membuat tubuh tetap hangat dan memberi energi untuk bergerak.

Lebih Dulu Olahraga Kardio atau Latihan Kekuatan Otot?

Banyak ahli percaya bahwa 0,45 kg otot dapat membakar hingga 50 kalori sehari.

Sementara dalam massa yang sama, lemak dikatakan hanya bisa membakar 2 kalori per hari.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved