Core Motion, Gerakan Separuh Dancing yang Ampuh Kecilkan Perut Buncit, Simak Tekniknya!

“Contoh di trek IV, crunch sama hips. Di trek V, gabungkan hips dan twist. Trek VI twist dan crunch. Ini dilakukan agar member merasakan fungsi dari dua kombinasi berbeda,” ucap Aji.

3. Have fun games

Di sini, peserta core motion akan lebih akrab dengan peserta lainnya.

Gerakannya pun lebih menyenangkan. Ada tiga trek yakni Bollywood, K-Pop, dan latin.

“Di sini 70 persen dancing movement. Sisanya tiga  gerakan dasar tadi."

"Feel-nya lebih ke dance banget. Have fun games ini juga untuk mengumpulkan tenaga dan persiapan di section IV,” tutur dia.

4. Party atau clubing

Sesi ini hanya diisi dua trek yang mengombinasikan tiga gerakan dasar dengan urutan crunch, hips, twist.

“Gerakannya banyak meloncat didukung musik yang ajep-ajep. Itu dah naik banget. Setelah itu baru pendinginan,” kata Aji.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal 3 Gerakan Dasar "Core Motion" untuk Kecilkan Perut", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/02/06/210000920/mengenal-3-gerakan-dasar-core-motion-untuk-kecilkan-perut.
Penulis : Kontributor Bandung, Reni Susanti
Editor : Glori K. Wadrianto