Sehat, Enak, dan Kenyang! Inilah 3 Menu Sarapan yang Cocok Banget untuk Pelaku Diet

TRIBUNKALTIM.CO -- Menu sarapan sehat ada banyak macamnya, tapi perlu diperhatikan juga soal porsi yang bikin kenyang dan aman untuk para pelaku diet.

Menu sarapan sehat yang bikin kenyang dan cocok untuk diet nyatanya banyak disukai dan kerap dijadikan menu setiap harinya.

Menu sarapan sehat ini mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh, porsinya yang tidak terlalu banyak nyatanya membuat cepat kenyang dan pastinya aman untuk diet.

Sarapan sangat penting untuk tubuh, namun seringkali hal ini diabaikan.

Sarapan berfungsi untuk menambah energi dan juga membuat pikiran lebih fokus untuk bekerja.

Untuk pelaku diet, justru wajib sarapan loh!

Karena jika kamu melewatkan waktu sarapan, porsi makan siang akan lebih banyak dan membuat tubuh melar.

Lantas, menu apa saja yang aman untuk diet dan bikin cepat kenyang?

• VIDEO - Nikmati Sarapan Menu Western, Oriental dan Nusantara Tiap Hari di MaxOne Hotel

• Promo Sarapan Gratis Chicken Muffin Mulai Senin 11 Maret Pukul 06.30, Serbu Restoran McD Terdekat!

• Benarkah Sarapan Membantu Menurunkan Berat Badan? Ini Penelitian Terbaru

1. Telur

Telur nyatanya membuat perut lebih cepat kenyang.

Kandungan protein tinggi akan membuat tubuh lebih bertenaga.

Untuk pelaku diet, telur dianjurkan untuk dikonsumsi karena bisa membantu membentuk masa otot.

2. Alpukat

Buah berlemak ini sangat aman untuk pelaku diet.

Lemak baik dalam alpukat akan membantu proses diet lebih cepat.

Asal jangan dicampur krimmer kental manis ya!

Atau kalori yang kamu konsumsi justru akan lebih banyak.

• RESEP HARI INI - Avocado Kale Berry, Sarapan Sehat untuk di Rumah atau Bekal ke Kantor

• Anda Melalaikan Sarapan Pagi, Awas Bisa Terjadi Tujuh Gejala Gangguan Kesehatan Ini

3. Oat

Konsumsi oat sebagai menu sarapan sangat tepat untuk kamu yang sedang diet, terutama diet kolesterol.

Makanan satu ini juga akan membantu perut kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi.

(Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul https://www.grid.id/amp/041666576/menu-sarapan-sehat-yang-bikin-kenyang-lebih-lama-cocok-banget-buat-diet?page=all

Klik Like & Follow Facebook Tribunkaltim.co:

Tonton, like, & subscribe Newsvideo Tribunkaltim: