Sambut Ramadan 2019, Inilah 4 Kiat Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi selama Puasa

Coba lah buat daftar menu berbuka dan sahur selama sebulan. Dengan sesekali diselingi dengan makan atau jajan di luar supaya tidak bosan.

Untuk bahan makanan basah, seperti ayam, daging, ikan, kita bisa menyiapkan seminggu atau 4-3 hari sebelumnya.

Bagi bahan makanan atau lauk dalam beberapa tempat. Cukup bumbui, hingga siap masak.Lalu bekukan di freezer.

Jangan langsung ditempatkan dalam satu tempat. Dibagi per porsi sekali makan. Sehingga saat memasak, kita tak perlu mengcairkan semuanya. Cukup satu porsi atau sesuai kebutuhan. 

Belanja sejak jauh hari bukan hanya akan menghemat tenaga karena tak perlu berdesak-desakan dan lama antre.

Tetapi juga bisa menghemat anggaran, karena kita bisa mengontrol dengan baik apa saja yang kita butuhkan karena ada waktu yang banyak untuk berpikir.

Mencuci Perlengkapan Ibadah

Hal lain yang wajib dilakukan menjelang bulan Ramadan adalah mencuci berbagai perlengkapan ibadah, mulai dari mukena, sarung, peci, hingga sajadah.

Perlengkapan ibadah tersebut biasanya secara rutin dicuci, namun rasanya lebih afdol saat menjelang Ramadan dicuci kembali. 

Alasannya, bila perlengkapan ibadah yang kita gunakan bersih dan wangi, akan lebih nyaman menggunakannya. 

Sebaiknya untuk mukena pilihlah bahan yang adem, seperti katun rayon atau sejenis katun lainnya.

Bahannya yang adem, bikin kita lebih nyaman saat beribadah. Terutama saat tarawih.

Perlengkapan sholat yang bersih juga untuk menjaga kenyamanan orang lain.

Pasalnya selama Ramadan umat muslim juga melakukan ibadah rutin salat tarawih selama (hampir) satu bulan penuh, dan umumnya dilakukan di masjid dekat rumah bersama dengan tetangga dan warga yang lain.

Bila perlengkapan ibadah terlihat "dekil" dan mengeluarkan bau kurang sedap karena lembab, rasanya bikin tidak nyaman bukan hanya diri sendiri tapi juga orang lain.