Diet Pepaya, Hempas Berat Badan Dalam 5 Hari, Mudah dan Murah!

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa memiliki tubuh yang ideal tentu keinginan banyak orang. Oleh karena itu beragam cara diet dicoba agar bisa menurunkan berat badan. 

Namun, tidak jarang yang gagal saat berdiet. Apalagi harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli makanan tertentu yang biasanya mahal.

Tapi jangan khawatir, sebenarnya banyak cara yang mudah dan murah untuk berdiet.

Salah satunya dengan diet buah pepaya yang bantu hempas bobot tubuh berlebihan hanya dalam waktu 5 hari saja loh!

Tak hanya itu, buah yang satu ini dikenal memiliki manfaat segudang untuk pencernaan.

Ini caranya untuk sukses dalam diet pepaya.

Hari 1 - 2

Diet ini dimulai dengan 2 hari, kita harus mengonsumsi hanya pepaya saja sepanjang hari.

Jika kita lapar, kita makan lebih banyak pepaya.

Pepaya memiliki manfaat besar pada tubuh kita karena membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membersihkan kotoran,

menghilangkan parasit dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan tinggi beta karotennya.

Kita tidak perlu khawatir dengan diet ini saat mengalami sedikit diare, sembelit, atau sakit kepala,

ini normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya kita menghapus penumpukan limbah, racun, dan lainnya dalam tubuh kita.

Hari 3, 4 dan 5

Dalam 3 hari ini kita harus mengambil segelas air dengan lemon dan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya.

30 menit setelah mengonsumsi pepaya, kita dapat makan yoghurt dengan biji-bijian utuh.

Sepanjang hari kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.

Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini,

kita harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula karena diet kita harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian.

Ingatlah untuk makan pepaya setiap kali kita merasa ingin makan, solusi praktis untuk tidak kelaparan.

Kita juga bisa mengonsumsinya dengan sayuran.

Diet pepaya ini bisa menurunkan berat bedan dengan cepat, tetapi cara yang paling praktis dan aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.

Susah Langsing Coba Targetkan Tiap Minggu

Mau langsing tapi kita kerap dilanda malas untuk olahraga ataupun diet.

Padahal tanpa olahraga dan diet dengan pola makan yang sehat, mustahil berat badan ideal bisa kita dapatkan.

Pada dasarnya diet yang sehat adalah tentang mengelola pola makan, termasuk memilih jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi.

Diet yang sehat adalah ketika semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi. Beberapa langkah sederhana yang dapat menjadi panduan:

Tentukan target yang sehat tiap minggu
Target-target kecil dan sederhana bernilai penting sebagai langkah menuju perubahan gaya hidup secara berkelanjutan.

Selain itu, menetapkan target realistis secara rutin dan berhasil memenuhinya akan membuat Anda merasa positif.

Misalnya, jika Anda suka mengonsumsi gorengan tiap hari, targetkan untuk tidak mengonsumsinya dalam waktu seminggu.

Sebagai gantinya, konsumsilah selingan sehat seperti buah kering.

Aktif bergerak
Sebagai langkah awal, Anda tidak perlu berolahraga secara rutin untuk tetap merasa bugar.

Lakukan suatu hal yang Anda sukai agar aktivitas tersebut dapat dilakukan berulang-ulang seperti bermain futsal bersama rekan kerja atau bersepeda bersama keluarga.

Menjadwalkan olah tubuh di pagi hari sebelum mulai beraktivitas merupakan cara terbaik bagi Anda yang merasa kesulitan untuk meluangkan waktu juga.

Usahakan untuk berolahraga setidaknya 2-3 jam per minggu.

Kurangi makanan kemasan
Batasi konsumsi makanan dalam kemasan, makanan siap saji, dan makanan yang digoreng.

Kelompok makanan jenis ini banyak mengandung kalori, bahan pengawet, dan garam. (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Tak Perlu Berlelah-lelah, Berat Badan Turun dalam 5 Hari dengan Pepaya

Baca Juga :

Tak Cuma Berpahala, Ilmuwan Sebut Puasa Senin Kamis Ternyata Bentuk Diet 5:2

Lagi Hits Nih Nasi Brokoli! Sehat, Kenyang, Bergizi, Cocok untuk yang Lagi Diet, Begini Cara Buatnya

Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing

Sehat, Enak, dan Kenyang! Inilah 3 Menu Sarapan yang Cocok Banget untuk Pelaku Diet

Susah Langsing? Ini Tips Memulai Cara Diet Sehat dengan Mudah

Like Fanpage Tribun Kaltim 

Follow Twitter Tribun Kaltim 

Follow Instagram Tribun Kaltim 

Subscribe Channel YouTube Tribun Kaltim