Tips Minum yang Tepat saat Buka dan Sahur, Bisa Cegah Dehidrasi saat Jalankan Puasa Ramadhan

Susu juga bisa dkonsumsi menjelang tidur, tapi pilih yang non-fat atau tanpa lemak. Bagi yang tidak suka susu, boleh dipilih air jeruk atau smoothie campuran dari beberapa buah.

Semakin banyak cairan yang dikonsumsi, selain air putih, kita tidak perlu khawatir kekurangan cairan dan kulit menjadi kering selama puasa.

Kita juga bisa melembapkan kulit dari luar dengan sering mengoleskan body lotion. Terutama bila bekerja di ruangan ber AC. Usahakan jangan terlalu sering berada di luar ruang, apalagi bila panas terik.

Baca juga:

• Sebentar Lagi Masuk Ramadhan 2019, Simak 4 Anjuran Amalan dan Niat Puasa Ramadhan Berikut Ini

• Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2019, Ada Buat Wilayah Kaltim dan Kaltara, Juga Ada Manfaat Puasa Ramadhan

• 1 Ramadhan 2019 Tinggal Menghitung Hari, Ini Bacaan Niat Puasa serta Tata Cara Shalat Tarawih

• 1 Ramadhan 2019 Tinggal Menghitung Hari, Ini Bacaan Niat Puasa serta Tata Cara Shalat Tarawih

• Sambut Ramadan 2019, Inilah 4 Kiat Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi selama Puasa

Likes dan Follow Fanspage

Follow Twitter

Follow Instagram

Subscribe official YouTube Channel

(*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Aturan Minum di Saat Puasa Agar Tak Dehidrasi