Diet Mudah dengan Stok Bumbu di Rumah, 7 Jenis Rempah Ini Membantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO -  Diet Mudah dengan Stok Bumbu di Rumah, 7 Jenis Rempah Ini Membantu Menurunkan Berat Badan

Punya bentuk tubuh yang ideal tentu harapan banyak orang. Berbagai cara dilakukan demi menurunkan berat badan, termasuk mengonsumsi makanan tanpa rasa yang tentu tak enak dinikmati.

Alih-alih berat badan turun, dalam waktu beberapa hari kamu justru merasa tak sabar untuk 'balas dendam' mengonsumsi semua makanan yang diinginkan.

• Tiga Jenis Jus Ini bisa Bantu Anda Jalani Diet, Bahan Mudah Didapat

• Ingin Diet Saat Sedang Hamil, Ini Yang Harus Diperhatikan

• Diet Gagal Terus, Ini 4 Cara Ampuh Menghilangkan Keinginan Makan, Coba Pijat Telinga dan Hidung

• Keajaiban Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Metode Diet Paling Sempurna

Untuk mencegah itu terjadi, kamu bisa mengandalkan rempah-rempah untuk memperkaya rasa makananmu. Bahkan, berbagai studi menyatakan, beberapa jenis rempah bisa membantu menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan, jika kita tidak suka pada rasa makanan yang kita makan, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk tetap menjalankan diet, tidak peduli seberapa disiplinnya kita menjalankan diet. 

Rempah adalah cara terbaik untuk menambah rasa pada makanan, tanpa memberikan kalori ekstra, gula, sodium, atau bahan-bahan tak berguna lainnya.

Apalagi, banyak bumbu dan rempah-rempah yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak dengan lebih cepat.

Berikut ketujuh jenis bumbu atau rempah tersebut:

1. Kayu manis

Kayu manis bermanfaat untuk menyeimbangkan gula darah, membantu mengekang nafsu makan, dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Kayu manis juga bisa menjadi pengganti gula saat kamu menikmati secangkir kopi atau teh, sehingga kamu terhindar dari mengonsumsi kalori ekstra.

2. Jinten

Hanya satu sendok teh jinten perhari dapat membantu membakar lemak tubuh hingga tiga kali lipat lebih banyak, jika dibandingkan dengan masakan tanpa jinten, menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan.

Jinten bisa ditambahkan ke banyak masakan seperti sup, semur, tumisan, dan makanan yang dipanggang.

3. Bawang putih