Diet Gagal Terus, Ini 4 Cara Ampuh Menghilangkan Keinginan Makan, Coba Pijat Telinga dan Hidung

TRIBUNKALTIM.CO - Diet gagal terus karena keinginan makan tak bisa dicegah? Mungkin kamu tidak sendiri.

Banyak yang ingin diet, namun ketika keinginan makan tidak bisa dicegah, padahal perut dalam keadaan kenyang.

Ini 4 cara ampuh menghilangkan keinginan makan.

Godaan dari lingkungan sekitar memang sering kali jadi penyebab utama program diet gagal.

Lihat teman kantor makan, kita juga ingin ikut makan.

Lalu bagaimana ya biar keinginan makan bisa diatasi atau dihilangkan?

Dikutip dari Sajian Sedap, berikut 4 cara ampuh menghilangkan keinginan makan hanya dalam 5 menit saja.

1. Gunakan Wewangian

Jika Anda merasa ingin makan, coba cium bebauan yang tidak ada hubungannya dengan makan.

Contohnya jika Anda merasa ingin makan cokelat, coba cium aroma pewangi apel yang segar atau jasmine.

Menurut para peneliti, mencium aroma lain yang tak ada hubungannya dengan makanan akan membuat Anda tidak lagi ingin makan.

2. Bermain Tetris

Menurut sebuah penelitian, bermain tetris selama tiga menit ternyata bisa membuat keinginan Anda untuk ngemil hilang.

Menurut para peneliti, hal ini disebabkan oleh efek bermain tetris yang membuat orang berhenti berimajinasi.

Sulit bagi orang untuk bermain tetris sambil tetap mengimajinasikan sesuatu yang lain.