Kesehatan
Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan
Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Berikut ini pengaruh jam tidur bagi kesehatan tubuh, Simak berapa waktu tidur yang anda butuhkan
Jam tidur yang kita lakukan dapat pengaruhi kesehatan.
Kualitas tidur yang baik dan sesuai akan memengaruhi mental, fisik serta kualitas hidup Anda.
Jika Anda suka begadang, sebaiknya Anda mulai mengurangi dan menghilangkan kebiasaan tersebut.
Perbaiki kualitas tidur Anda untuk terhindar dari risiko buruk bagi tubuh Anda.
• RESMI! Menteri BUMN Erick Thohir Pecat Dirut Garuda Indonesia Ari Ashkara Gara-gara Kasus Ini
• MAMA 2019 - OST Hotel del Luna Remember Me Milik Gummy Menang Kategori Best OST, Ini Lirik Lagunya
• Ini 5 Manfaat Kacang Edamame Bagi Kesehatan Kita, Menurunkan Risiko Kanker hingga Mencegah Diabetes
• Sebelum Laga Lanjutan Liga 1, PS Tira Persikabo Sudah Kantongi Kekuatan Borneo FC, Ini Pengakuannya
Dikutip dari boldsky.com, menurut National Sleep Foundation (NSF), durasi tidur yang sesuai untuk kelompok umur tertentu adalah sebagai berikut:
Bayi baru lahir (0 hingga 3 bulan): 14 hingga 17 jam setiap hari
Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam
Balita (1 hingga 2 tahun): 11 hingga 14 jam
Anak-anak prasekolah (3 hingga 5 tahun): 10 hingga 13 jam
| Ada Ikan Salmon dan Kacang, Ini Makanan yang Paling Padat Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi Sehari-hari |
|
|---|
| Cara Menghilangkan Nyeri Haid, Lengkap dengan Makanan yang Disaran dan Makanan yang Harus Dihindari |
|
|---|
| Anda Miliki Kutil, Ini Cara Menghilangkan Kutil dengan Bahan Alami, Bisa Gunakan Bawang Putih |
|
|---|
| Manfaat Kesehatan yang Didapat Jika Konsumsi Ceker Ayam, Diantaranya Mempercepat Penyembuhan Luka |
|
|---|
| Selain Sebagai Pelengkap Hidangan, Berikut ini Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Mencegah Kanker |
|
|---|
