Kesehatan
Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan
Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan
TRIBUNKALTIM.CO - Berikut ini pengaruh jam tidur bagi kesehatan tubuh, Simak berapa waktu tidur yang anda butuhkan
Jam tidur yang kita lakukan dapat pengaruhi kesehatan.
Kualitas tidur yang baik dan sesuai akan memengaruhi mental, fisik serta kualitas hidup Anda.
Jika Anda suka begadang, sebaiknya Anda mulai mengurangi dan menghilangkan kebiasaan tersebut.
Perbaiki kualitas tidur Anda untuk terhindar dari risiko buruk bagi tubuh Anda.
• RESMI! Menteri BUMN Erick Thohir Pecat Dirut Garuda Indonesia Ari Ashkara Gara-gara Kasus Ini
• MAMA 2019 - OST Hotel del Luna Remember Me Milik Gummy Menang Kategori Best OST, Ini Lirik Lagunya
• Ini 5 Manfaat Kacang Edamame Bagi Kesehatan Kita, Menurunkan Risiko Kanker hingga Mencegah Diabetes
• Sebelum Laga Lanjutan Liga 1, PS Tira Persikabo Sudah Kantongi Kekuatan Borneo FC, Ini Pengakuannya
Dikutip dari boldsky.com, menurut National Sleep Foundation (NSF), durasi tidur yang sesuai untuk kelompok umur tertentu adalah sebagai berikut:
Bayi baru lahir (0 hingga 3 bulan): 14 hingga 17 jam setiap hari
Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam
Balita (1 hingga 2 tahun): 11 hingga 14 jam
Anak-anak prasekolah (3 hingga 5 tahun): 10 hingga 13 jam
| Gara-gara Congkel Popcorn di Sela Gigi, Pria Ini Harus Jalani Operasi Jantung |
|
|---|
| Libur Panjang Telah Usai, Awal Tahun Waktu yang Tepat Melakukan Detoks Tubuh |
|
|---|
| Musim Penghujan Tiba, Begini Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Biar Tak Gampang Sakit |
|
|---|
| Waspada Penyakit Leptospirosis yang Sering Dialami Korban Banjir, Ini Pencegahan yang Bisa Dilakukan |
|
|---|
| Banjir Besar Melanda Jakarta, Begini Cara Menyimpan Stok Makanan di Rumah agar Tak Tercemar Bakteri |
|
|---|
