Kesehatan

Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan

Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan

Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan
Shutterstock
Berikut ini Pengaruh Jam Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Berapa Waktu Tidur yang Anda Butuhkan 

TRIBUNKALTIM.CO -  Berikut ini pengaruh jam tidur bagi kesehatan tubuh, Simak berapa waktu tidur yang anda butuhkan

Jam tidur yang kita lakukan dapat pengaruhi kesehatan.

Kualitas tidur yang baik dan sesuai akan memengaruhi mental, fisik serta kualitas hidup Anda.

Jika Anda suka begadang, sebaiknya Anda mulai mengurangi dan menghilangkan kebiasaan tersebut.

 
Perbaiki kualitas tidur Anda untuk terhindar dari risiko buruk bagi tubuh Anda.

 RESMI! Menteri BUMN Erick Thohir Pecat Dirut Garuda Indonesia Ari Ashkara Gara-gara Kasus Ini

 MAMA 2019 - OST Hotel del Luna Remember Me Milik Gummy Menang Kategori Best OST, Ini Lirik Lagunya

 Ini 5 Manfaat Kacang Edamame Bagi Kesehatan Kita, Menurunkan Risiko Kanker hingga Mencegah Diabetes

 Sebelum Laga Lanjutan Liga 1, PS Tira Persikabo Sudah Kantongi Kekuatan Borneo FC, Ini Pengakuannya

Ilustrasi - Tidur
Ilustrasi - Tidur (SHUTTERSTOCK)

Dikutip dari boldsky.com, menurut National Sleep Foundation (NSF), durasi tidur yang sesuai untuk kelompok umur tertentu adalah sebagai berikut:

Bayi baru lahir (0 hingga 3 bulan): 14 hingga 17 jam setiap hari

Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam

Balita (1 hingga 2 tahun): 11 hingga 14 jam

Anak-anak prasekolah (3 hingga 5 tahun): 10 hingga 13 jam

Halaman
123
Editor: Nur Pratama
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved