5 Tips yang Bisa Anda Coba Agar Jaga Kesehatan Mata Ketika Bekerja di Depan Komputer Terlalu Lama
5 Tips yang Bisa Anda Coba Agar Jaga Kesehatan Mata Ketika Bekerja di Depan Komputer Terlalu Lama
lihat foto
Setidaknya berpalinglah dari komputer setiap 20 menit dan melihatlah objek jauh setidaknya 10 meter selama 20 detik.
Lakukan cara tersebut setiap 20 menit sekali, secara garis besar hal ini disebut dengan istilah 20-10-20.
BACA JUGA :
Lebih Cocok untuk Para Perempuan, Inilah 5 Manfaat Air Cucian Beras, Benarkah Cegah Penuaan Dini?
4 Hari Menjelang Harbolnas 2019, Promo 12.12 Birthday Sale, Berikut Tips Agar Tidak Kehabisan Diskon
Anak Uya Kuya Habiskan Rp 1 Juta Hanya untuk Beli Roti Bakar Berlapis Emas 24 Karat, Begini Rasanya
Jasad Balita Tanpa Kepala Diyakini Ahmad Yusuf Ghozali yang Hilang, Pihak Keluarga Tolak Autopsi
Ramalan Zodiak Cinta Senin 9 Desember 2019, Cancer Nyaman di Hubungan yang Baru, Taurus Bertengkar
- Sering-sering Beristirahat
Untuk mengurangi risikomu mengalami sindrom penglihatan komputer dan nyeri leher, punggung, dan bahu, sering-seringlah istirahat.
Setidaknya ambil istirahat 10 menit di setiap jamnya untuk tidak menatap komputer.
Selama istirahat, berdirilah kemudian bergerak dan rentangkan lengan kaki dan punggung, leher dan bahu untuk mengurangi ketegangan dan kelelahan otot.
(Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)
