Memperlancar Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan, 5 Manfaat Sehat Buah Stroberi bagi Kesehatan

TRIBUNKALTIM.CO - Memperlancar pencernaan hingga turunkan berat badan, 5 manfaat sehat buah Stroberi bagi kesehatan

Buah-buahan adalah salah satu makanan yang harus kamu prioritaskan ketika ingin menurunkan berat badan.

Buah mengandung banyak gizi dan mineral yang tidak hanya mendukung target penurunan berat badan,

tetapi juga membantu mencegah penyakit. Stroberi adalah salah satunya.

Tidak hanya tinggi antioksidan dan enzim anti-peradangan, stroberi juga tinggi serat, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.

• Bawang Merah dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Inilah Manfaat Berbagai Bumbu Dapur Untuk Kesehatan

• Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Resiko Kanker, Inilah 10 Manfaat Timun bagi Kesehatan

• Cegah Osteoporosis hingga Mencegah Stroke, 8 Khasiat Konsumsi Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh

• Kaya Vitamin A dan Vitamin C hingga Mencegah Kanker, Berikut Manfaat Sambal bagi Kesehatan

Berikut lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses dietmu:

1. Memperlancar proses pencernaan

Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar.

Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.

Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.

Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.

2. Membantu menurunkan berat badan

Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.

Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Rendah kalori