Meningkatkan Imunitas hingga Mencegah Kanker, Berikut 7 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan imunitas

Buah markisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C, antioksidan dan senyawa tertentu.

Vitamin ini membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

2. Mencegah kanker

Senyawa tanaman polifenol dalam markisa memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Ini melindungi terhadap penyakit kronis seperti kanker.

Juga, kehadiran beta-karoten dalam buah menurunkan risiko kanker usus besar, kanker lambung, kanker prostat, dan kanker payudara.

3. Membantu pencernaan

Buah markisa mengandung serat makanan, yang menjaga usus Anda sehat dan mencegah sembelit.

Melansir dari boldsky, buah markisa memiliki efek pencahar, yang membantu membersihkan usus besar dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

4. Mendukung kesehatan jantung

Buah markisa adalah sumber mineral yang baik untuk jantung, kalium.

Ketika buah dimakan dengan biji, Anda mengonsumsi banyak serat, yang dapat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah.

Ini mencegah risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan resistensi insulin

Buah markisa adalah makanan indeks glikemik rendah yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan oleh karena itu, itu adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes.