Meningkatkan Imunitas hingga Mencegah Kanker, Berikut 7 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan Tubuh

Senyawa yang ditemukan dalam biji markisa dikatakan meningkatkan sensitivitas insulin seseorang.

6. Menurunkan kecemasan

Kandungan magnesium dalam buah markisa telah dikaitkan dengan penurunan stres dan kecemasan.

Sebuah penelitian di tahun 2017 menunjukkan bahwa magnesium dapat membantu orang dalam mengelola tingkat kecemasan mereka.

7. Mengurangi peradangan

Sifat anti-inflamasi dari ekstrak kulit buah markisa telah dipelajari.

Sifat anti-inflamasi mengurangi nyeri sendi dan osteoartritis lutut yang disebabkan oleh peradangan.

Risiko potensial memakan buah markisa

Orang dengan alergi lateks memiliki risiko alergi buah markisa yang lebih tinggi.

Kulit buah markisa ungu mungkin mengandung bahan kimia yang disebut glikosida sianogen yang dapat bergabung dengan enzim untuk membentuk racun sianida, yang karenanya dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Ini cara memakan buah markisa yang umum.

- Buah markisa bisa didapat dalam bentuk koktail, jus, atau smoothie.

- Gunakan buah sebagai taburan atau perasa untuk hidangan penutup.

- Campurkan buah markisa dengan dadih dan jajan sebagai camilan sehat.

- Gunakan buah untuk membumbui salad Anda.

- Gunakan buahnya untuk membuat agar-agar atau selai.

Mau mencoba?