Jangan di Buang, Ternyata Bagian Putih Pada Buah Semangka Memiliki Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO- Jangan buru-buru di buang, ternyata bagian putih pada buah semangka memiliki manfaat bagi Kesehatan tubuh

Teman-teman sering makan semangka? Apakah kamu pernah perhatikan bagian putih di bagian kulit dalam buah ini?

Bagian putih ini biasanya dibuang karena rasanya hambar. Padahal ternyata bisa berikan manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi, lo.

Bagian putih atau bagian kulit semangka ini mengandung dua persen asupan Vitamin C dan satu persen Vitamin B yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.

Ada banyak manfaat kulit semangka yang meningkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh.

Berikut empat khasiat kulit semangka untuk kesehatan:

• Selai Segar, Ternyata Air Lemon Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

• Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Berikut ini Manfaat Terong Ungu Bagi Kesehatan Tubuh

Meningkatkan Kebugaran saat Olahraga

Kandungan citruline dalam kulit bagian putihnya dapat meningkatkan kebugaran saat berolahraga terutama untuk para atlet.

Dalam studi Universidad Politectica de Cartagena, Spanyol, kulit semangka ternyata bisa memengaruhi penyembuhan nyeri otot pasca olahraga.

Percobaan terdiri dari tiga jus, yaitu jus semangka alami, jus semangka yang diperkaya citruline dan jus plasebo.

Jus tersebut diminum oleh peserta satu jam sebelum olahraga.

Jus semangka alami dan yang ditambah citruline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot semakin menurun.

Selain itu, tingkat stres atlet juga menurun.

Sebelum berolahraga, sebaiknya kita memakan kulit semangka yang kaya akan citruline.

O iya, kulit semangka juga dapat diolah menjadi acar.