Benarkah Membaca Buku Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Berikut ini Penjelasannya

Hal ini karena cahaya yang berasal dari ponsel dan komputer itu tidak baik untuk mata kita.

Maka itu, lebih baik kita membaca buku daripada membaca dari ponsel atau komputer.

Buku yang dibaca juga disarankan buku yang kita sukai.

Kalau teman-teman suka membaca cerita, maka bacalah buku cerita.

Kalau teman-teman suka ilmu pengetahuan, maka bacalah buku tentang ilmu pengetahuan.

Kalau baca buku yang tidak disukai, mungkin teman-teman akan merasa bosan.

Hal itu membuat tubuh dan pikiran menjadi tidak rileks dan tidur juga tidak nyenyak.

Namun tidur kita akan nyenyak kalau kita membaca buku bacaan favorit masing-masing.

O iya, jangan lupa untuk membaca buku di tempat yang terang, ya.

Hanya karena sudah mau tidur, bukan berarti lampu kamar boleh dimatikan saat kita sedang membaca.

Kalau sedang membaca, lampu kamar jangan dimatikan dulu.

Lampu kamar baru boleh dimatikan kalau kita sudah mengantuk dan ingin langsung tidur.

Saat membaca buku juga sebaiknya dalam posisi duduk ya, teman-teman, jangan baca sambil tiduran.

Nah, itulah salah satu cara mudah yang bisa kita lakukan saat kita tidak bisa tidur.

Selamat mencoba!

(Penulis: Cirana Merisa)

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id