Ini 6 Cara Mudah untuk Mengelola Diabetes Agar Tidak Menimbulkan Komplikasi, Olahraga yang Tepat

Kadar gula darah pada penderita diabetes juga bisa dikelola dengan minum air yang cukup. 

Ait bisa membantu kerja ginjal untuk membuang kelebihan gula darah melalui urin.

Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan orang yang minum lebih banyak air memiliki risiko mengalami kenaikan gula darah yang lebih rendah.

Namun, untuk penderita diabetes sangat disarankan untuk minum air putih yang tidak memiliki kalori.

6. Tidur yang Cukup

Kebiasaan tidur yang kurang baik dan kurang istirahat juga bisa memengaruhi kadar gula darah dan kepekaan insulin.

Kondisi seperti itu bisa membuat selera makan meningkat dan berat badan bertambah.

Hal paling baik untuk penderita diabetes adalah mendapatkan jumlah tidur berkualitas tinggi yang cukup.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id