Hanya Meluangkan Waktu 11 Menit Jalan Kaki Setiap Hari, Ini Manfaat Luar Biasa yang Dirasakan Tubuh

Namun, tentu saja penelitian ini bersifat observasional dan tidak membuktikan bahwa olahraga membuat orang hidup lebih lama, melainkan hanya membuktikan keterkaitan aktivitas fisik, duduk dan kematian yang sangat erat.

Namun, menurut profesor epidemiologi dan aktivitas fisik di Sekolah Ilmu Olahraga Norwegia di Oslo, Norwegia, Ulf Ekelund yang memimpin studi, hasil penelitian ini setidaknya memberikan peringatakan untuk kita semua agar tetap bergerak di sela aktivitas banyak duduk yang dilakukan sehari-hari.

"Jalan cepat adalah olahraga moderat yang sangat baik dan dalam durasi setengah jam atau kurang dapat memperpanjang usia kita," katanya.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Manfaat Kesehatan di Balik Jalan Kaki 11 Menit Setiap Hari