Apa Benar Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasan Lengkapnya

TRIBUNKALTIM.CO - Apa benar tidur Tanpa bantal Baik untuk kesehatan tubuh? Berikut Penjelasan Lengkapnya

Bantal pertama kali berasal dari zaman Mesopotamia Kuno.

Saat itu, bantal terbuat dari batu, dan hanya orang kaya yang mampu membelinya.

Tidak seperti bantal batu kuno, saat ini bantal lebih lembut dan empuk.

Banyak orang tidak dapat tidur tanpa menggunakan bantal besar yang nyaman.

Namun nyatanya, tidur menggunakan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa memengaruhi tubuh dan mood.

Dikutip dari Bright Side, tidur tanpa bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Baca juga: Tidak Disangka, Ternyata ini Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Risiko Kanker Hati

Baca juga: Apa Benar Kebiasaan Makan Tengah Malam Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan? Ini Penjelasan Lengkapnya

Baca juga: Manfaat Kesehatan Bisa Didapat Jika Mengonsumsi Air Kelapa Secara Rutin, Mencegah Batu Ginjal

1. Mencegah sakit punggung

Banyak bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur jadi tidak wajar dan penyangga yang diberikannya tidak bertahan lama.

Meskipun bantal itu tidak akan menyebabkan punggung Anda sakit, hal itu dapat memperburuk banyak gejala yang mendasarinya.

Saat Anda tidur tanpa bantal, tulang punggung bisa beristirahat dan tubuh Anda dalam posisi aslinya.

2. Membantu Anda mengatasi nyeri leher

Kebanyakan bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar dan bahkan dapat memperburuk postur tidur.

Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu yang lama akan membuat Anda tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat menyebabkan nyeri leher.

3. Memerangi sakit kepala

Jika Anda bangun dalam konsisi sakit kepala atau pusing, bantal Anda mungkin penyebabnya.

Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan leher membulat ke depan, serta menambah ketegangan pada otot leher.

Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur.

4. Mengurangi stres

Jika bantal membuat tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan banyak gerak saat tidur.

Semakin banyak gangguan tidur yang Anda alami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh untuk istirahat.

Kurang tidur secara terus menerus dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir serta menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.

5. Mencegah jerawat wajah

Kulit akan berterima kasih karena Anda telah menyingkirkan bantal.

Wajah Anda biasanya menempel di bantal hampir sepanjang malam.

Anda mungkin tidak mencuci sarung bantal setiap hari, dan itu mengumpulkan kotoran, minyak, serta debu rumah tangga di atasnya.

Semua ini dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan kerutan dini.

6. Bagus untuk rambut

Jika Anda bangun di pagi hari dengan rambut kering dan kusut, sebaiknya tidur tanpa bantal.

Saat Anda bergerak di malam hari, rambut Anda bergesekan dengan sarung bantal, menyebabkannya patah.

Sarung bantal juga dapat menyerap minyak dari rambut, membuatnya kering dan rapuh.

(Tribunnews.com/Wulan KP)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tidur tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Jerawat di Wajah hingga Kurangi Stres,