Rajin Minum Kopi Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat Lebih Pintar

TRIBUNKALTIM.CO - Rajin minum kopi Ternyata bermanfaat Bagi kesehatan tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat lebih pintar  

Mungkin banyak dari kalian yang sering mendengar bahwa kandungan kafein pada kopi buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun, sebenarnya tidak hanya itu yang ada pada kopi.

Minum 3 hingga 4 cangkir kopi setiap hari ternyata dapat bermanfaat bagi tubuh.

Jika kamu ingin mendapatkan manfaat maksimal dari kopi, hindari menambahkan gula.

Melansir dari laman Pulse.ng, Sabtu (2/1/2021), berikut ini 5 manfaat kopi untuk kesehatan.

Baca juga: Tidak Disangka Ikan Teri Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: Bukan Hanya Sebagai Bumbu Penyedap Masakan, Ternyata ini Khasiat Serai Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Ternyata Ikan Tongkol Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

1. Membuat lebih pintar

Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat membuat kamu lebih pintar.

Kopi mengandung bahan aktif yang disebut kafein yang meningkatkan mood, daya ingat, kewaspadaan, dan fungsi otak.

2. Membantu fungsi hati

Penelitian telah menunjukkan bahwa sirosis adalah tahap akhir dari kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit seperti alkoholisme dan hepatitis, di mana sebagian besar jaringan hati telah digantikan oleh jaringan parut.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko sirosis hingga 80 persen.

Mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari merasakan efek terkuat dan memiliki tingkat enzim hati dalam kisaran yang sehat.

3. Mengurangi niat untuk bunuh diri

Sebuah studi tahun 2013 oleh Harvard's School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri hingga 45 persen.

Kemungkinan ini karena efek stimulan kafein yang membantu meningkatkan suasana hati orang.

4. Mengandung cukup vitamin dan antioksidan

Kopi penuh dengan Riboflavin, vitamin B penting yang meningkatkan energi dan metabolisme.

Ini juga dikemas dengan antioksidan yang dapat melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Membantu menurunkan berat badan

Kafein adalah stimulan, yang artinya dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan minum kopi, kamu menurunkan risiko kelebihan berat badan dan tertular diabetes tipe 2.

Satu studi menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko diabetes hingga 30 persen.

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul : 5 Manfaat Kopi bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Menurunkan Berat Badan